Nie je ľahké prestať myslieť na niekoho, komu ste dali svoje srdce, ale nie je to nemožné. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako o ňom prestať myslieť.
Mohol to byť len dátum alebo dva, alebo dlhý vzťah, o ktorom ste verili, že bude trvať večne. Nech už je to čokoľvek, jednoducho nemôžete pochopiť, že „kúzlo“, ktoré ste zdieľali, skončilo a možno sa vy dvaja už nikdy nevrátite.
Teraz ste v bolesti kvôli rozpadu a skutočnosti, že ho nemôžete dostať z mysle (bez ohľadu na to, ako ťažké sa snažíte), vedie vás k šialenstvu.
Dobré a zlé časy, ktoré ste zdieľali ako pár, hrajú v hlave znova a znova a váš mozog uviazol v premýšľaní o tom, čo by ste mohli urobiť, aby ste zabránili spadu.
Ak práve prechádzate týmto nepríjemným okamihom, máme pre vás dobrú správu: Nie ste jediný.
Ešte dôležitejšie je, že existuje spôsob, ako sa dostať z takejto nešťastnej (ale absolútne nie beznádejnej) situácie a my sme ich v dnešnom zozname zaokrúhlilo nahor.
Tu je návod, ako o ňom prestať premýšľať navždy!
1) Byť racionálny
Tak ľahké povedať, ale tak ťažké to urobiť, však? Keď ste zranení, je pravdepodobné, že vaša myseľ je plná iracionálnych myšlienok. Môže to byť snaha o prijateľné vysvetlenie, prečo sa veci odohrávali tak, ako to robili, a veria nám, akonáhle sa to začne, môže to ľahko vymknúť spod kontroly.
Takže keď sa vaša myseľ začne unášať niekde, o čom viete, môže povzbudiť iracionálne myšlienky, prestaňte. Zatvorte oči a dýchajte. Zamerajte sa na skutočnosť, že niektoré veci sa dejú z nejakého dôvodu a niekedy ste lepšie, keď neviete, čo to je.
Keď to urobíte, nakoniec sa naučíte prestať o ňom premýšľať. Boli sme tam a vieme, že sa cez to môžete dostať ako silná žena, ktorú ste.
2) Odstráňte všetky druhy komunikácie s ním
Možno ste sa rozhodli rozdeliť cesty priateľsky, a ak áno, je pravdepodobné, že bude stále existovať jedna alebo druhá forma kontaktu. Aj keď je to úplne v poriadku, nie je to niečo, čo vám môže pomôcť s tým, čo sa práve teraz snažíte dosiahnuť - prestať o ňom premýšľať.
Nevolajte ani nevracajte jeho hovory. Nepíš text. Prestaňte reagovať na jeho súkromné správy. Urobte to, kým ste pozitívne, že ešte nie ste nad ním. Ak sa začnete spriatelovať skôr ako neskôr, možno sa nebudete môcť skutočne zotaviť.
3) Odstráňte všetko, čo vám bude pripomínať
Samozrejme nemôžete odstrániť iba všetky fotografie, ktoré ste o ňom dostali, a dobré časy, ktoré ste spolu zdieľali v telefóne.
Ak to ešte nie ste pripravení, môžete ich uložiť niekde inde, kde ich nemôžete ľahko zobraziť, keď sa cítite dole a strašne mu chýba.
Odstráňte z domu všetky jeho veci a ak vám to pomôže ľahko zabudnúť, uložte všetko, čo vám dal, do škatule a odložte ho na iné miesto. Pomôže vám to prestať myslieť na neho a na aké spomienky ste zdieľali, keď ste boli ešte pár.
4) Nevyzerajte na svoje účty sociálnych médií
Áno, vieme, že ste to urobili a pravdepodobne práve teraz prechádzate jeho časovou osou na Facebooku a pozeráte sa na to, čo robil v poslednej dobe (a praje si, aby bol jeho život mizerný, pretože vy dvaja ste išli rôznymi spôsobmi).
To vám nepomôže pohnúť sa ďalej. Len by ste sa cítili horšie, zvlášť ak má v novo nájdenom samostatnom živote výbuch. Odhláste sa a ak to nemôžete urobiť, do vyhľadávacieho poľa nezadávajte jeho meno. Budeš nám poďakovať neskôr!
5) Nájdite rozptýlenie a potom rozptyľujte
Choďte do posilňovne a cvičte ako zviera. Ak nechcete prepúšťať pary vypustením všetkej spotenosti, nájdite inú vec, ktorú vás baví. Môže to byť joga alebo maľovanie. Môže to byť tiež niečo extrémne ako parašutizmus alebo wakeboarding.
Nech je to čokoľvek, urob to. Nezamknite sa vo svojej izbe. Vystúpte z domu a urobte čokoľvek, čo vašej hlúpej mysle pomôže zamerať sa na čokoľvek iné než na neho. Nahraďte tie staré spomienky vytvorením nových. Dokážeš to!
6) Nechajte sa rozmaznávať
Nie je lepší čas na to, aby ste sa liečili podľa vášho želania, než keď ste slobodní.
Takže ak si chcete kúpiť nový pár topánok alebo elegantnú tašku, ktorú ste už celé mesiace sledovali, nenechajte sa ničím a nikto vás nezastaví.
Choďte na dovolenku, aby ste mohli stráviť viac času pre seba a prípadne spoznať nových ľudí, ktorí vám pomôžu zbaviť sa mysle.
7) Znovuobjavte sa
Nepoužívajte len sedieť pred televízorom a pozerať sa na rómske deti, ktoré vás núti cítiť sa vôbec lepšie. Osprchujte sa, oblečte sa na zabitie a vydajte sa do salónu.
Získajte nový účes a choďte von, akoby ste boli úplne iná osoba, niekto, kto predtým nedostal jej srdce, sa rozbil na kúsky.
Verte nám, keď hovoríme, že keď sa zmeníte na niečo, čo ste vždy chceli, vaša tvrdohlavá myseľ bude nasledovať.
8) Choďte na náhodný deň
Vidieť nových ľudí určite pomôže, keď naň nemôžete prestať myslieť. Dá vášmu mozgu vašich nových ľudí premýšľať a sústrediť sa naň.
Zavolajte teda svojim priateľom a dajte im vedieť, že ste slobodní a pripravení sa zmiešať. Len nezabudnite neposlúchnuť každého chlapca, s ktorým chodíte na rande, pretože ak tak urobíte, prekoná to účel pokúšania sa ho prestať myslieť.
9) Navštívte svojich priateľov a rodinu
Ak je vaša myseľ stresovaná a posadnutá, vydýchnite si, ak necháte hovoriť o svojich myšlienkach a každej batožine, ktorú nesie vaše srdce.Koho zavoláte, keď budete pripravení rozliať všetky fazule?
Samozrejme by to boli dôveryhodní priatelia a rodina. Nikto vás nepozná lepšie ako oni. A čo je dôležitejšie, nikto nemôže lepšie počúvať vaše choré a bolestivé príbehy ako oni. Zavolajte teda svojmu BFF alebo mame a potom vyrazte na cestu. Vždy to stojí za výlet.
10) Odpusť
fotografieZaradili sme to na posledný zoznam, pretože vieme, že je to najťažšia časť. Odpustenie neprichádza ľahko a je to nepríjemný proces.
Ale viete čo? Toto je jeden z najrýchlejších spôsobov, ako na neho prestať myslieť. Keď mu skutočne odpustíš, aj keď sa mu to neľutuje, oslobodzuješ sa od všetkého negatívneho, čo sa medzi tebou a ním stalo.
A keď tak urobíte, vaše srdce a myseľ by nemali žiadne myšlienky, ktoré sa ho týkajú.
* Keď o ňom nemôžete prestať myslieť: Žite v súčasnosti
Priznajme si to: nemôžete ho zbaviť mysle po rozchode, pretože vaša myseľ stále žije v minulosti. Ak ste posadnutí tým, čo sa stalo v minulosti, prevezme kontrolu nad vašou prítomnosťou.
Váš dar sa potom nestane ničím iným ako bolestivým ovocím vašej minulosti, vecí, ktoré už viac nemáte pod kontrolou a vecí, ktoré už nemôžete zmeniť. Ako sa dostanete z tejto začarovanej fázy?
Najprv si musíte uvedomiť, že momentálne nežijete. Keď sa to zaplavilo, akceptujte skutočnosť, že minulosť prešla a musíte sa odtiahnuť späť do súčasnosti, aby ste mohli začať vymáhať to, čo ste počas procesu stratili: vaše vzácne a nenahraditeľné ja.
Nie vždy je to ľahké, ak sa snažíte o to, aby ste to urobili, nikdy nepremýšľajte o hľadaní pomoci od ľudí, ktorí vás skutočne zaujímajú a milujú: vašich priateľov a rodinu.
Veľa štastia!
Už ste niekedy boli s niekým, na koho nemôžete prestať myslieť po vašom rozchode? Povedzte nám o tom v komentároch.
