Ako zostať pozitívnym v negatívnom svete

Ako zostať pozitívnym v negatívnom svete

Ako sa ti darí s úsmevom, keď všade okolo teba existuje toľko negatívov? Pokračujte v čítaní a zistite to.

Nemôžete zapnúť televíziu alebo rádio bez toho, aby ste počuli o všetkom utrpení a nešťastí, ktoré v tomto svete existuje. Ľudia sú okradnutí, napadnutí a niekedy zavraždení. Existujú automobilové nehody, zemetrasenia, bombové útoky, masové streľby a mnoho ďalších významných tragických udalostí všetkých tvarov a veľkostí.

Tento svet prospieva negativite; živí sa z toho. To je to, o čom sa diskutuje okolo vodného chladiča pri práci. O tom sa hovorí okolo jedálenského stola doma. Bohužiaľ, vďaka tomu sú ľudia na konci prilepení k televízii celé hodiny a dúfajú, že sa v momente vydania uvoľnia nové a ničivé podrobnosti.

Aj keď je skvelé byť na vrchole súčasných udalostí, negativita vás môže konzumovať, ak to necháte. Môže sa stať vzduchom, ktorý dýchate, vodou, ktorú pijete, a snami, ktoré napĺňajú váš pokojný spánok. A ak si toho vezmete dosť, môže to mať fyzické následky - bolesti hlavy, napätie, únava a strata chuti do jedla. Je to vyčerpávajúce.


Nemusíte však nasledovať všetkých ostatných a stávať sa jednotkami s tragédiami, ktoré existujú inde. vy môcť zostaňte pozitívni vo svete, ktorý miluje toľko negatívnych, a takto:

Obmedzte svoju expozíciu na negatívne médiá

docela premýšľajúce mladá žena sediaca v kaviarni čítať časopis s šálkou čaju

Určite chcete sledovať alebo čítať správy, aby ste vedeli, čo sa deje vo vašej oblasti a vo všeobecnosti vo svete, ale to neznamená, že sa do toho musíte zapojiť celé hodiny, len aby ste získali detail v okamihu je prepustený. Úprimne povedané, ak zachytíte večerné vydanie ich vysielania alebo si prečítate jeden alebo dva články, určite získate viac ako dosť informácií o udalosti a o tom, čo sa stalo.


A buďte opatrní, ktoré cesty použijete na získanie svojich „lámavých“ informácií. Pokúste sa vybrať tie, ktoré sú založené na faktoch a len vám poskytnú podrobnosti, ktoré potrebujete, a tie, ktoré sa tešia šíreniu obrázkov ľudí trpiacich bolesťou a agónou. Je skvelé získať presný obraz o tom, čo sa deje, ale v určitom okamihu musíte byť schopní prejsť okolo týchto obrázkov a vysporiadať sa s udalosťou.

(Toto je obzvlášť dôležité, ak máte malé deti. Nepotrebujú vidieť grafické obrázky a nepočujú dôverné podrobnosti, pretože ich malé mysle ich nedokážu pochopiť ako dospelí.)

Sociálne médiá nevylučujú toto pravidlo. V skutočnosti je to pravdepodobne jeden z najväčším páchatelia. Vaše informačné kanály na Facebooku a streamy na Twitteri sa rýchlo stávajú úplne zaplavenými obrázkami, citáciami a myšlienkami, ktoré môžu byť extrémne negatívne na čokoľvek sa deje.


To, čo sa ostatní vo svojich príspevkoch rozhodnú zobraziť, skutočne neexistuje, ale negativitu nemusíte udržať so svojimi. Buď sa môžete rozhodnúť nezverejňovať príspevky, alebo si môžete byť istí, že vaše príspevky sú pozitívne, pozitívne a nádejné. Vyberte si, ktorý bude taký, ktorý preukáže silu a presvedčenie, keď ostatní chcú zdieľať bolesť a bolesť.

Obklop sa pozitívnými ľuďmi

Poznáte to staré príslovie bieda miluje spoločnosť, správny? Ak ste neustále okolo biednych, negatívnych ľudí, nepochybne budete sledovať ich rovnaké postoje, pocity a presvedčenia. Naopak, ak väčšinu času trávite s pozitívnymi, optimistickými ľuďmi, ktorí sa na svet pozerajú iným spôsobom, potom budete mať tendenciu stať sa tak isto.

Nie je to celkom jednoduché, pretože niektorým ľuďom (ako je rodina) sa vždy nemôžete vyhnúť, ani nechcete zbaviť všetkých svojich priateľov a začať znova. Ale možno budete chcieť znížiť svoju expozíciu toxickým ľuďom, ktorí z vás vysávajú pozitivitu. Berte ich v malých dávkach, aby ste nepreťažili svoje telo a myseľ negatívnymi myšlienkami a postojmi.

Môžete tiež vyhlásiť niektoré témy za obmedzené. Zmeňte predmet, keď ho vychovajú, alebo mu povedzte, že by ste sa radšej nezamerali na niečo také negatívne, ako sa snažíte necítiť. Ak sa o vás skutočne zaujímajú, splnia vašu žiadosť a prejdú k niečomu pozitívnemu a menej stresujúcemu.

Zamerajte sa na svoje požehnanie

Namiesto toho, aby ste sa pozerali na všetko, čo je zlé na tomto svete, sústreďte sa na všetko, čo je v poriadku. Pozrite sa na úžasné veci, ktoré sa dejú každý deň. Môže to trvať trochu viac úsilia, pretože pravdepodobne nebudú vo vašej tvári ako negatívne, napriek tomu tam sú.

Ak máte dobrý zdravotný stav bez väčších zdravotných problémov, za to buďte vďační. Možno, že vaša práca neprináša milióny dolárov, ale platí účty, a potom sa radujte. Možno má vaša rodina nedostatky a nie je dokonalá, ale ak sú vždy podporné a ťahajú sa spolu, keď ich potrebujete, potom z toho buďte šťastní.

Veci nemusia byť dokonalé, aby boli nádherné. A čím viac sa zameriavate na požehnanie vo vašom živote, tým viac sa množia. Začínate vidieť svet z inej perspektívy, takže namiesto toho, aby ste rýchlo poukazovali na to, že sa niečo pokazí, stanete sa rýchlejšie pri poukazovaní na to, čo je správne a ktoré sa cíti oveľa lepšie.

Precvičujte láskavosť

Dvaja s úsmevom priatelia ukazuje biele tabule

Je ťažké byť pesimistický a cítiť sa dole, keď sa ostatní ľudia usmejú. Zaviažte sa šíriť viac šťastia v tomto svete a je to dar, ktorý vracia späť. Usmievajú sa, usmievajú sa a to pokračuje dokola.

Nemusí to byť ani veľké skutky láskavosti. Môže to byť niečo také jednoduché, ako otvoriť dvere niekomu, kto je za vami, alebo vyzdvihnúť niečo, čo im zahodili. Možno necháte niekoho, aby prišiel pred vami na pokladňu, pretože má menej vecí alebo si kúpite kávu pre osobu, ktorá za vami stojí, cez ňu prejdete.

Ak pre niekoho urobíte iba jednu maličkosť, povzbudzuje ich, aby to zaplatili tiež vpred. Môžu sa rozhodnúť urobiť niečo pre niekoho, kto prechádza ich cestou, ktorý sa rozhodne urobiť niečo pre niekoho, kto je na ich ceste. Predtým, ako si to uvedomíš, si si sám vytvoril vlnu dobrých skutkov a ako môžeš byť negatívny, keď sa to stane?

Pomôžte tým, ktorí to potrebujú

Spolu s rozširovaním jednoduchej láskavosti ide pomôcť niekomu, kto sa ocitol v ťažkých časoch. Keď si vezmete nejaký čas, peniaze alebo oboje na pomoc kolegovi spoločnosti, chodíte trochu vyššie a cítite sa o sebe trochu lepšie. Pomáha posilňovať pozitivitu vo vás, rovnako ako aj oni; a pripomína im, že sa tam niekto stále stará a chce, aby boli úspešní.

Preto vyhradte určitú časť svojho času alebo rozpočtu (ak je to možné) na podporu života niekoho iného. Darujte čas organizácii alebo nájdite suseda alebo priateľa, ktorý môže potrebovať pomoc, ale ešte sa nepýtal. Všetko, čo robíte (bez ohľadu na to, ako sa zdá malé), robí rozdiel.

Nemusíte byť negatívny len preto, že sa ostatní rozhodnú byť. V skutočnosti môžete zmeniť svet sami praktizovaním trocha pozitívnejšieho života vo svojom vlastnom živote. Môžete byť tým jediným kamienkom, ktorý sa vlieva po vode a spôsobuje veľké veci. Aká veľká je táto myšlienka?

KATARÍNA ZACHAROVÁ - Ako zostať pozitívny/a, ak ste medzi negatívne nastavenými ľuďmi (Marec 2024)


Tagy: tipy na šťastie život pozitivity praktické tipy na život

Súvisiace Články