Ako urobiť všetky svoje myšlienky a emócie pozitívnymi

Ako urobiť všetky svoje myšlienky a emócie pozitívnymi
Hľadáte spôsoby, ako zmeniť spôsob, akým vidíte život, takže sa viac zameriavate na dobré veci ako na zlé? Máte sklon pozerať sa na negatív, ale chceli by ste sa naučiť, ako byť pozitívnejší a pozitívnejší?

Nepopiera sa, že môže byť veľmi ťažké zostať pozitívne v tomto svete, ktorý občas rád je taký negatívny. Ale to, že ostatní propagujú negativitu každý deň, ešte neznamená, že musíte tiež. V skutočnosti, ak sa sústredíte na šírenie niektorých pozitívnych myšlienok a emócií, môže to len spôsobiť, že ostatní urobia to isté.

Ako sa teda stanete vodcom v tejto pozitívnej transformácii nielen pre seba, ale aj pre svet ako celok?

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu:


Zostaňte v súčasnosti

mladá žena v parku vedľa stromu

Nič vás nedokáže okradnúť o pozitívny prístup viac, ako tráviť všetok svoj čas bitím sa za minulé chyby. Nadávali ste sa za veci, ktoré ste urobili „zle“, a hovoríte si, ako ste „hlúpi“. Keď sa neustále uveríte, niet divu, že sa zo života necítite dobre.

To isté platí, keď v budúcnosti strávite príliš veľa času. Ak ste ustarostení a stále si hráte so sebou „Čo ak?“, Napríklad „Čo ak stratím prácu?“ Alebo „Čo ak nikdy nenájdem niekoho, kto ma miluje?“, Uberá vás tiež pozitívny dojem. energiu, ktorú môžete cítiť.


Priťahujete negatívne emócie a keď to urobíte, nie je veľa priestoru pre pozitívne emócie. V podstate ich vytrhávate a čoskoro zahynú, aby vás už nikdy viac nepočuli.

Kľúčom k tomu, aby zostali pozitívne, je preto zostať v súčasnosti. Sústreďte sa na to, čo je práve pred vami, a automaticky zažijete život na väčšej a uspokojujúcejšej úrovni. Niektoré citácie Eckhart Tolle vám môžu pomôcť získať viac informácií tu a teraz.

Spočítajte svoje požehnania

Kedy ste sa naposledy pozreli na všetky veci, ktoré sú vo vašom svete dobré, na všetky veci, ktoré nevychádzajú tak, ako chcete? Ak nevykonáte tento malý krok každý deň, vynecháte veľkú príležitosť, aby ste ľahko zvýšili svoje pocity spokojnosti so životom a šťastia.


Každý má za čo byť vďačný. Aj keď vaša práca nie je presne to, čo chcete, pomôže vám to zaplatiť nájom alebo si nechať jedlo na stole? Možno vaše zdravie nie je najväčšie, ale prebudili ste sa dnes ráno s úplne novým začiatkom úplne nového dňa?

Urobte si zoznam všetkých dôvodov, pre ktoré by ste mali byť vďační. Zahrňte všetko od zdravia po prácu až po rodinu. Snažte sa nevynechať nič. A nezameriavajte sa len na väčšie veci v živote. Často sú to najdôležitejšie malé veci. Okrem toho, keď ste vďační za všetko, čo ste robiť mať, ako môžeš nie cítite sa pozitívne a povznesené?

Pomôcť ostatným

Dve veselé dvojčatá na ulici

Keď robíte pre druhých bez očakávania niečoho na oplátku, cítite sa tak dobre, že svieti vo všetkých oblastiach vášho blahobytu. Zvyšuje to vaše sebavedomie, dáva vám pocit naplnenia a robí sa hrdým na to, kým ste.

Keď tiež niekomu pomáhate menej šťastní ako vy, je to veľká pripomienka, že nemáte taký zlý život. Posilňuje to, že bez ohľadu na to, aké hrozné si myslíte, že sa to pre vás práve teraz chystá, môže to byť vždy horšie.

Zvýšte svoju pozitivitu darovaním nejakého času na útulku pre bezdomovcov alebo na domácom násilí. Pomôžte propagovať ostatných a zvyšujte ich oni cítiť sa lepšie a pozitívnejšie. To, čo dáte v povznášajúcich pocitoch a postojoch, sa k vám vráti dvojnásobne!

Mať vieru

Či už ste vierovyznaní alebo nie, viera je úžasná sila. Je to viera, že ste odhodlaní robiť veľké veci a že sa o ne budete starať, keď budete prechádzať životom.

Keď máte vieru, je ľahké sa uvoľniť a zostať v pokoji napriek chaosu vo svete okolo vás. Viete, že to bude fungovať najlepšie, takže nebudete naštvaní a rozrušení.

To udržuje vaše telo zdravšie a stres môže mať dosť daň. A keď sa fyzicky cítite lepšie, je ľahšie duševne sa cítiť lepšie.

Takže, keď sa cítite ohromení životom, nezabudnite, že ste práve tam, kde by ste chceli byť v tejto chvíli. Všetko sa deje z nejakého dôvodu a to, že práve teraz nemusíte rozumieť veciam, to neznamená, že nie je súčasťou hlavného plánu.

Dôverujte sami sebe

šťastné dospievajúce dievča v červenej košeli chôdzi

Často sa cítime negatívne, pretože si neveríme. Nechali sme prevziať svoj vnútorný hlas pochybností a povedať nám, že nie sme natoľko silní, aby sme prešli životom. Počúvame seba samých seba znova a znova, ako zlyháme pri všetkom, čo robíme.

Je čas rozdrviť ten vnútorný hlas a dokázať, že je nesprávny. vy silný. Ak máte o tom pochybnosti, zamyslite sa nad tým, čo ste prežili a čo si myslíte, že ste nedokázali. Nech vám to dá pohon a motiváciu, aby ste prekonali všetko, s čím práve zápasíte.

Keď dôverujete sebe, že sa dostanete do zložitých situácií a okolností, cítite sa dobre, kto ste.A keď sa cítite dobre o tom, kto ste, svieti to vo vašich myšlienkach a emóciách. Pochádzate z pozície sily a sily a ako sa to nemôže cítiť dobre?

Jedna vec na zapamätanie…

Tu je jedna vec, na ktorú treba pamätať, keď príde na to, aby bola pozitívna: Je to niečo, čo si vyžaduje neustálu pozornosť. Dnes nemôžete len vyhlásiť za pozitívny a očakávať, že to bude navždy.

Musíte sa zaviazať každý deň, aby ste videli dobro v živote a prežili ho naplno. Keď cítite, že prichádzajú a musíte ich nahradiť pozitívnymi, musíte prekonať tieto negatívne emócie.

Ak teraz zápasíte s týmto myšlienkovým procesom, nebojte sa. Je ľahšie zostať pozitívni, čím viac na tom pracujete. Čoskoro sa s dostatočnou praxou stane druhou prirodzenosťou.

Využite svoj čas a energiu na sústredenie sa na dobré veci v živote. Čo musíte stratiť okrem negatívnych myšlienok a emócií, ktoré môžu zapnúť vašu energiu a riadiť?

#Emócie 2 - Slobodný v srdci - Ako zvládať negatívne emócie a myšlienky, aby nás neničili (Apríl 2021)


Tagy: emócie, ako žiť šťastný život svojpomocné tipy

Súvisiace Články