Už vás nebaví cítiť sa neproduktívnym? Máte pocit, že ste nikdy nič neurobili? Ak áno, tu je postup, ako to všetko zmeniť a mať najpozitívnejší deň.
Dostat sa zo svojej útulnej a teplej postele ráno je dosť ťažké, ako to je, ale keď si uvedomíte, že máte rušný deň pred vami, výzva sa náhle zdá byť omnoho viac skľučujúca. Ocitnete sa nad tým, kde by ste mali nájsť energiu na to, aby ste urobili všetko, čo potrebujete a ako na Zemi budete plniť všetky tieto úlohy.
Či už vaše plány zahŕňajú prácu, domáce práce, stretnutia s priateľmi alebo nájdenie narodeninového darčeka pre druhú polovicu, tu je päť najlepších tipov, ako zvýšiť produktivitu a zabezpečiť, aby ste mali čo najpozitívnejší deň.
# 1 Pripravte sa na deň dopredu
Váš najproduktívnejší deň, ktorý sa kedy začne, sa nezačína, keď sa spustí budík, začne sa v noci skôr. Teraz je čas premýšľať o tom, čo zajtra prinesie a čo môžete urobiť, aby ste sa na to pripravili.
Nehovorím o veľkom predpätí (večer je koniec koncov čas na odpočinok), ale splnením jednoduchých úloh, ako je zajtrajší obed alebo rozloženie oblečenia, zistíte, že ste schopní vyraziť von Dvere oveľa rýchlejšie a oveľa uvoľnenejšie, keď príde nový deň.
To znamená, že keď príde ráno, všetko, čo musíte urobiť, je skočiť do sprchy a vychutnať si vynikajúcu kávu s vedomím, že ste si ušetrili veľa vzácneho času a stresu.
# 2 Získaj svoje srdce
Štúdie ukazujú, že jedným z najlepších spôsobov, ako zvýšiť vašu motiváciu a pripraviť sa na nasledujúci deň, je uviesť vaše srdce do činnosti a pohybovať sa. Áno, to znamená cvičenie!
Neprepadajte panike, nemusí to znamenať dlhodobé vyletenie z postele a smerovanie von; Len pätnásť minút cvičenia je dokázané, že vás zobudí a dostane vás do správneho myslenia na nasledujúci deň. Môžete vykonávať akúkoľvek formu cvičenia, ktoré chcete - voľba je úplne na vás, pokiaľ sa budete pohybovať.
Nezabudnite, že akonáhle ste skončili, doprajte si zdravé raňajky, ktoré vám pomôžu naplniť váš deň.
# 3 Zoznam úloh
Keď čelíte rušnému dňu, jednou z najhorších vecí je zabudnutie presne toho, čo musíte urobiť a kedy. To je dôvod, prečo mať zoznam úloh je vynikajúci spôsob, ako pomôcť zvýšiť vašu produktivitu.
Rôzne formy zoznamov fungujú pre rôznych ľudí, ale v ideálnom prípade by ste mali mať denník, v ktorom by ste mali byť zoznamy miest, kde by ste mali byť a kedy, alebo aplikácia pre chytré telefóny, ktorá sleduje vaše stretnutia a upozorňuje vás na ne, takže vám nikdy neunikne trik.
Vytvorenie zoznamu úloh je perfektný spôsob, ako si vyčistiť hlavu a pomôcť vám sledovať svoj deň. Cítite úžasný pocit úspechu a pri každom dokončení úlohy získate motiváciu.
# 4 Priority and Focus
Multitasking je vynikajúci (a všetci vieme, že ako ženy sme odborníci), ale vždy to nepomáha v oddelení produktivity. Pri kontrole svojho zoznamu úloh premýšľajte o tom, aké sú vaše priority, a zamerajte sa na ne v prvom rade.
Nesnažte sa prijať príliš veľa úloh naraz, inak budete pravdepodobne rozrušený a uistite sa, že ste sa sústredili. Týmto spôsobom budete môcť vykonávať úlohy dôkladnejšie a budete ich môcť dokončiť oveľa rýchlejšie, ako keby ste žonglovali päť úloh naraz.
# 5 Prestávky
Ja viem, ja viem. Nezdá sa, že by to bol veľmi produktívny nápad, ale faktom je, že ak sa budete tlačiť príliš tvrdo, pravdepodobne sa prepracujete a budete mať takmer hotové.
Nezabudnite si odpočinúť každú chvíľu, možno si vychutnať kávu a sústo na jedenie, a keď sa vrátite do práce, ocitnete sa naplnení energiou a budete sa zriedka vracať. A nezabudnite, počas prestávok a na konci dňa, obzrieť sa za všetko, čo ste dosiahli, a osláviť, ako ste produktívni. Tento pocit úspechu vám pomôže dostať sa do pozitívneho vedomia a zaistí vám, že zostanete rovnako produktívni ako kedykoľvek predtým.
Takže tu to máte. Päť ľahko sledovateľných tipov, ktoré vám zaistia, že budete mať najproduktívnejší deň. Keď budete niekoľko dní sledovať tieto tipy, zistíte, že sa začnú zvykom a bude ich oveľa ľahšie sledovať.
Výsledkom bude, že každý z vašich dní bude produktívnejší ako ten predchádzajúci a budete navždy naplnení úžasným pocitom úspechu a motivácie.
