Cítime sa ako obeť niečoho alebo niekoho, kto sa stane každému z nás, pretože tomu čelíme - všetci sme v určitom okamihu. Ale to je iné, ako mať bezmocnú mentalitu obete. Naučte sa, ako to zmeniť a prevziať kontrolu nad svojím životom!
Šanca, že sa všetci ocitneme v určitom okamihu svojho života, je obeťou. Môžeme byť obeťami okolností alebo nečestnosti, alebo sa môžeme stať obeťou šikanovania na pracovisku alebo bližšie k domovu.
Žiadna z týchto situácií nie je dobrým miestom na to, aby sme mohli byť, a hoci nemôžeme zmeniť udalosti, to, čo môžeme zmeniť, je naša reakcia na ne.
Prevziať kontrolu
Ak ste obeťou šikanovania, je dôležité pamätať na to, že šikanovaní radi ovládajú, či už je to kontrola vášho prostredia alebo nejaký iný faktor vo vašom živote.
Bullies sa tešia utrpeniu, ktoré spôsobujú; živí ich počas vyprázdňovania.
Jedným z dôvodov tohto správania je to, že sú v bolesti a sú sami slabí a pocit, že nad vami majú nejakú moc, je omamný. Títo ľudia pravdepodobne nikdy necítili moc pokory a určite nemajú pokoj vo svojom živote.
Pokúšajú sa naplniť vákuum vo svojich životoch, v mieste, kde láska nežije.
Toto však nie je vaša práca, nie je to váš problém, vaša práca je sama o sebe a ako sa o vás cítite.
Pred zameraním sa na váš vzťah s ostatnými si najprv dajte pozor na svoj vzťah so sebou. Je to pozitívny a zdravý vzťah, ktorý máte so sebou? Alebo si vždy dávate zlú tlač?
Začnite veriť v seba samého a ste o krok bližšie k spätnej kontrole nad svojím životom.
Musíte pochopiť, že nemôžete ovládať správanie ostatných ľudí, a vo väčšine prípadov je lepšie odísť zo situácie.
Prelomte steny strachu
Obete majú tendenciu stavať múry, uzatvárať sa pred vonkajším svetom a sťahovať sa; táto reakcia sa rodí zo strachu. Aj keď sa v tom čase môže zdať intuitívne otvoriť sa, stavba múru je to posledné, čo by ste mali urobiť.
Nie ste v bezpečí za prekážkami, ktoré si staviate do svojej hlavy, pretože ste obeťou a myslenie a cítenie nízkych emócií vás otvorí negativite a psychickému útoku.
Býčia a iní sociopati majú tendenciu nútiť nás, aby sme sa cítili vinu, že v našom osobnom zložení je niečo, čo je chybné, že naše rozdiely sú niečo, čo sa má ukryť na rozdiel od slávenia.
Keď pod takýmto neustálym tlakom, môžeme dokonca začať spochybňovať naše vlastné myšlienky, činy alebo identitu.
Neustále kvapky pochybností o našich schopnostiach si môžu vyberať svoju daň; robí nás apatickými a slabými a udržuje nás tam dole s nízkymi emóciami. Presne tam, kde nás chce tyran.
Takže prelomte bariéry strachu, nemáte čo skrývať a nechajte svoju vnútornú silu žiariť.
Nepočúvajte nečinné klebety (najmä nie vlastné)
A čo keď ľudia hovoria o vás za chrbtom?
Sú? Väčšina ľudí sa oveľa viac zaujíma o svoje vlastné životy ako o tie vaše.
Niekedy, keď už nekomunikujeme správne s ostatnými, sme si predstavili, že za našimi chrbtami sa dejú rôzne veci.
Často si myslíme, že iní ľudia hovoria iba o nízkej reflexii toho, ako sa cítime o sebe. Prechádzame sa okolo v boxe pre obete. A akonáhle začneme, môžeme sa ľahko prehltnúť do skratky negativity.
Na konci dňa, aj keď ľudia o vás hovoria negatívne veci, je to skutočne také dôležité? Budúci týždeň budete mať staré správy a jedovaté šípky budú pravdepodobne smerované na niekoho iného.
Pokúste sa pamätať na to, čo o vás hovoria ľudia, hovorí o nich viac.
Keď pracujeme na úrovni obete, je ľahké začať reagovať na niečo, čo sme si s najväčšou pravdepodobnosťou vymysleli v našich vlastných hlavách.
Okamžite to dáva viac sily vášmu násilníkovi. Zapamätaj si to.
Sebapĺňajúce proroctvo
Pustite akékoľvek temné predstavy, ktoré by ste mohli mať skôr, ako ich uvediete do reality.
V opačnom prípade by ste mohli zmeniť svoje negatívne myšlienky na sebarealistické proroctvo. Namiesto toho, aby vaše myšlienky silné, pozitívne a život potvrdzuje. Pomysli na život, aký chceš a ako sa chceš cítiť, a zameraj sa na to.
Ak máte pocit, že vám prichádza negativita, alebo si myslíte, že ľudia môžu hovoriť zlé veci alebo sa k vám správať nesprávne; potom zabalte tieto myšlienky, ako keby ste zabalili balík do vašej hlavy, a potom si predstavte, ako ho zahasíte alebo vrátite odosielateľovi; adresa je neznáma.
Walk Walk
To je pravda, buďte si istí.
Všetci sme videli filmy, kde hrdina zapne šikana a dá mu dávku svojho vlastného lieku, zvyčajne rýchlym kopnutím Kung Fu do hlavy, ale toto nie je spôsob, ako sa vysporiadať s násilníkmi.
Najlepším spôsobom je žiť odvážne a pokračovať vo svojom živote. Prekážte odvahu nepriazňou osudu, choďte hovoriť bez ohľadu na to, čo si myslia ostatní.
Toto je skutočná sila.
Nikdy neodovzdajte svoju vlastnú autentickú osobnú silu reakciou na situáciu. Nepremeňte sa na monštrum, ktoré chcete zabiť; inými slovami, šikanovanie zo strany druhých neospravedlňuje rovnaké správanie ako vy.
Je to len ďalší spôsob úniku vašej autentickej sily.
Postavte sa a buďte hrdí.
Vyhnite sa vine
Obviňovať ostatných z vašej situácie je zbytočné a negatívny odtok energie.
Keď trpíme neopodstatneným správaním, je príliš ľahké spadnúť do pasce viny.
Vždy je to chyba niekoho iného.
Je to však veľmi negatívna platforma, z ktorej sa dá zažiť život.
Musíme uznať, že niektorí ľudia môžu nejakým spôsobom žiarliť alebo nás ohroziť. Niektorí ľudia so sebou nosia batožinu na dlhú dobu; možno ich stále prenasleduje nevhodný komentár z minulých rokov alebo nejaká akcia v minulosti.
Ospravedlňujeme sa, ak cítite potrebu, ale nikdy nenechajte niekoho iného na to, aby podkopal, kto skutočne ste.
Tancujte svoj vlastný tanec
Je dôležité si uvedomiť, že keď reagujeme na situáciu, potom hráme na niekoho iného, nie na nášho.
Nedovoľte, aby vám ostatní vysávali život.
Tancujte svoj vlastný tanec.
Vybudujte podpornú sieť
Šikanovanie môže často pochádzať z najpravdepodobnejších zdrojov. Psychologické šikanovanie a pasívne agresívne správanie môžu byť rovnako škodlivé ako fyzické útoky.
Preto je dôležité okolo vás vybudovať podpornú sieť a vyhľadať pomoc od ostatných.
Šikanovanie je vážny problém a netreba ho riešiť samostatne.
