Rozdelenie nie je ľahké, existuje však niekoľko spôsobov, ako zabezpečiť, aby ste prežili tento proces. Čítajte ďalej a zistite, ako zvládnuť ukončenie dlhodobého vzťahu
Rozísť sa. Táto veta je dostatočná na to, aby ste sa chceli skrútiť na gauči a pozerať sa na komáre pri konzumácii čokolády, aj keď momentálne nie ste s nikým. Keď ste sa s niekým rozišli, tieto dve slová sú ešte desivejšie.
Čo robiť, keď sa váš vážny priateľ rozhodol, že vy dvaja by ste mali ísť oddelene? Alebo keď ste ten, kto robí také ťažké, ale potrebné rozhodnutie? Je to v poriadku. Zhlboka sa nadýchni. Môžeš sa cez to dostať.
Čítajte ďalej a zistite, ako zvládnuť ukončenie dlhodobého vzťahu.
1) Nebuď sám
Vaše inštinkty práve teraz budú plaziť sa pod vašimi prikrývkami ... a nikdy nevyjde. Dobre, mohlo by to byť trochu prehnané, pretože stále budete musieť vstať a ísť do práce. Určite však nebudete chcieť robiť nič zábavného ani vzdialene spoločenského života.
To je presne dôvod, prečo, keď hľadáte, ako zvládnuť ukončenie dlhodobého vzťahu, nemôžete byť samotár. Mali by ste sa spojiť so svojimi priateľmi a rodinou a oznámiť im, že ich práve teraz potrebujete. Pretože vás milujú a sú to najdôležitejší ľudia vo vašom živote, nebude im to vadiť. Vôbec. Budú radi, že vás môžu v tomto mimoriadne ťažkom období podporiť.
Iste, stále môžete pochovať svoje trápenia v nezdravom jedle a filmoch, ale prečo nie pozvať svojich najlepších priateľov, aby vám mohli udržať spoločnosť? V sobotu popoludní stretnite svoju mamu a sestru na obed. Chyťte svojich spolupracovníkov a jedného dňa si po práci dajte nachos a pivá.
Možno nebudete chcieť byť v súčasnosti okolo iných ľudí, a napriek tomu je to najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre seba. Pripomíname vám, že vás milujú iní ľudia ako váš bývalý priateľ. A tiež si uvedomíte, že tam je veľký svet a budete v poriadku.
2) Zmeňte rutinu
Ak ste boli v dlhodobom vzťahu, je pravdepodobné, že ste vy a váš partner žili spolu alebo aspoň trávili veľa času na miestach druhých. Pravdepodobne máte zoznam turistických a obľúbených miest, ktoré ste obaja navštívili ako pár, od baru vo vašom okolí s najlepšími nachosmi po kaviareň, ktorá kladie tie roztomilé návrhy na ich latte.
Nemusíte samozrejme prestať chodiť na miesta, ktoré máte radi, samozrejme. Ale je to šikovný nápad zmeniť svoju rutinu. Nechcete premýšľať o svojom bývalom všade, kam idete, a to sa, bohužiaľ, stane, ak budete stále robiť rovnaké veci a chodiť na rovnaké miesta.
Prečo nevyskúšať nejaké nové veci a mať nejaké nové skúsenosti? Teraz je ten čas. Určite musíte robiť veci, ktoré ste chceli robiť už dlho.
Možno ste vždy chceli ísť na jogu v pondelok večer, ale vtedy ste sledovali Breaking Bad so svojím priateľom e yourx. Keďže ste rozpadnutí, využite to a choďte do toho a pomenujte.
3) Pamätajte, prečo je to dobrá vec
Pravda je, že ak by ste chceli byť s týmto chlapom, stále by ste boli spolu. Je to skutočne také jednoduché. Páry, ktoré sú navzájom správne, zostanú spolu. Oni sa nerozpadnú. Páry, ktoré sa navzájom mýlia, nakoniec nakoniec idú rôznymi spôsobmi (alebo zostanú spolu ... ale sú úplne a úplne nešťastné, čo určite nechcete).
Pamätajte, prečo je rozchod dobrý. Zamyslite sa nad najhoršími vlastnosťami vášho bývalého priateľa. Toto nebude samozrejme zábavné cvičenie, ale nemalo by to byť. Mal by byť presne taký bolestivý, aký je. Určite sú niektoré veci, ktoré sa vám o ňom nikdy nepáčili, a teraz je čas na to premýšľať.
Mali by ste tiež pamätať na to, čo ho prinútilo ukončiť veci alebo na čo ste mu povedali, že je koniec. Možno vás nejakým spôsobom podviedol, ublížil alebo vás zradil. V takom prípade ste bez neho oveľa lepšie a budete šťastnejší, aj keď sa to práve teraz necíti. Možno ste sa rozišli alebo chcete iné veci, alebo sa rozhodol, že nechce serióznu priateľku.
Mohlo by existovať milión dôvodov, prečo k rozpadu došlo. Pamätajte, že sa to stalo z nejakého dôvodu. A to je pozitívna vec.
4) Pustite sny a vymýšľajte novú budúcnosť
Toto bude pravdepodobne najťažší krok a napriek tomu to môže byť najdôležitejšie. Keď práve ukončujete dlhodobý vzťah, rozlúčite sa so životom, ktorý ste spolu žili. Romantické chvíle. Nie také rozkošné časy. Každodenné textové správy, nákupy potravín, svety, ktoré ste spojili a zdieľali. Ale zároveň sa rozlúčite s budúcnosťou, ktorú ste si predstavili pre vás dvoch.
Pustite tieto sny a premýšľajte o novej budúcnosti pre seba. To znamená zapamätať si, kto ste a premýšľať o tom, čo skutočne chcete zo života. Chcete zmeniť kariéru? Chcete sa presťahovať do nového mesta, vrátiť sa do svojho rodného mesta, alebo sa len presťahovať do nového bytu?
Premýšľajte o týchto veciach a uvedomíte si, že môžete úplne prekonať tento rozpad.Chvíľu môže trvať, kým si uvedomíte, čo skutočne od života chcete, čo je úplne v poriadku.
Nakoniec budete nadšení zo všetkého, čo sa deje, neveríte ani tomu, že ste na tohto chlapa plakali ani na jednu sekundu. Veci sa začnú vyhľadávať.
5) Prijmite strach
Môže byť strašidelné vytvoriť si pre seba nový život. Ak ste boli vo vzťahu roky, nie je divu, že si nie ste istí, ako postupovať. Chvíľu sa budete cítiť čudne. Úprimne musíte prijať strach a podivné pocity. To je jediný spôsob, ako zvládnuť ukončenie dlhodobého vzťahu.
Premýšľajte o všetkých časoch vo svojom živote, keď ste museli robiť niečo, čo vás vystrašilo. Možno to zahŕňalo cestovanie samo o sebe, začatie novej práce alebo dokonca prezentáciu na vysokej škole. Ale aj tak ste to urobili, však? A prešiel si to. Viac ako to, vy ste prospeli. Uvedomili ste si, že môžete nájsť úspech, aj keď sa cítite dosť vystrašení.
Bude to rovnaká vec. Možno sa bojíte žiť jediný život a dozvedieť sa, čo je tu pre vás. Musíte si uvedomiť, že je v poriadku cítiť sa týmto spôsobom. Nikto by vás neobviňoval a absolútne každý, kto prechádza rozchodom po dlhodobom vzťahu, by sa cítil rovnako.
Nikdy sa vám nebude skutočne páčiť proces prepustenia niekoho a pokračovania v ceste, a napriek tomu je to niečo, čo zažijete aspoň niekoľkokrát predtým, ako nájdete svojho večného partnera. Ak budete postupovať podľa týchto piatich krokov, budete schopní zvládnuť ukončenie dlhodobého vzťahu a zároveň si pamätať, kto ste. Šťastie (a možno aj novú lásku) nájdete v žiadnom momente.
Robíte tieto veci počas rozpadu? Ako sa vysporiadať s rozlúčením sa s priateľom? Podeľte sa s nami o svoje myšlienky v komentároch nižšie!
