Sú vaše vlasy tenšie, ako by ste chceli? Vyskúšajte tieto jednoduché domáce prostriedky a užívajte si silnejšie a krajšie vlasy!
Stratíte viac vlasov, ako vám vyhovuje? Vidíte viac pokožky hlavy, ako ste boli zvyknutí, čo vám spôsobuje úzkosť, pretože ste si istí, že ak budete týmto tempom strácať vlasy, nebudete mať v žiadnom momente plešatosti?
Aj keď je vypadávanie vlasov tradične spájané s mužmi, existuje tiež veľa žien, ktoré trpia stenčovaním hriv. V typický deň mnohí odborníci na zdravie tvrdia, že stratíte kdekoľvek od 50 až 250 prameňov vlasov, takže ak stratíte viac, určite si všimnete výsledky.
Čo spôsobuje vypadávanie vlasov?
Jednou z prvých vecí, ktorú budete chcieť urobiť, ak je to možné, je izolovať príčinu vypadávania vlasov. Medzi najbežnejšie dôvody, pre ktoré vaše vlákna vypadávajú, patria:
- genetika
- stres
- Dysfunkcia štítnej žľazy
- Problémy s autoimunitou
- anémia
- svrab
- Extrémny úbytok na váhe pri vysokých rýchlostiach
- menopauza
- tehotenstvo
- S nedávnym závažným ochorením alebo chirurgickým zákrokom
- Príliš veľa vitamínu A
Ako naznačuje tento zoznam, ak iné ženy vo vašej rodine trpia rednutím vlasov, vaše gény môžu byť čiastočne zodpovedné za nájdenie ďalších prameňov vlasov, ako by ste chceli. A ak ste v poslednej dobe veľa schudli alebo ste boli pod obrovským stresom, možno k tomu budete môcť pripísať stratu vlasov.
Ostatné príčiny však môžu byť predmetom ďalšieho testovania. Možno sa budete chcieť dohodnúť na lekárskej schôdzke a dostať sa na koniec problému so riedením vlasov, aby ste sa uistili, že sa vo vašom tele nedeje nič väčšie, o čom neviete.
Našťastie sa však väčšina problémov so stenčovaním vlasov dá napraviť pomerne ľahko, takže sa na to pozerajte ako na veľmi krátkodobý problém. Ten, ktorý si môžete opraviť v pohodlí a súkromí svojho domova.
Ako liečiť chudnutie vlasov doma
Aj keď väčšina z nás vie, ako sa cítime zhnité, keď máme zlý deň vlasov, keď čelíme stenčujúcim sa vlasom, situácia sa zdá byť oveľa hroznejšia. Nemôžete si len umyť vlasy a začať znova, pretože to nezmení skutočnosť, že máte na výber len určitý počet prameňov - číslo, ktoré sa zdá byť zmenšené o minútu.
Ako teda môžete opraviť chudnutie vlasov práve teraz bez toho, aby ste museli ísť k niekomu inému a požiadať o pomoc? Tu je niekoľko návrhov, ktoré môžete vyskúšať:
- Upravte si rutinu účesu. Keď používate denné dni natáčky na vlasy, žehličky a žehličky na vlasy odvádzajúce vlhkosť, s väčšou pravdepodobnosťou sa vaše vlasy poškodia a vypadnú rýchlejšie. To isté platí, ak máte na sebe veľa chvostov z poníka alebo máte zobáky, rovnako ako zafarbujete vlasy alebo ak na nich pravidelne používate iné chemikálie. Doprajte si vlasy raz za čas a nechajte ich prirodzene opraviť. Používajte tiež vlasové prípravky, ktoré zvyšujú objem vašich vlasov, takže je ľahšie zamaskovať tenšie škvrny, až kým nebudete môcť znova rásť. Teraz je tiež skvelý čas na experimentovanie s rôznymi účesmi.
- Zmeňte stravu. Ak nejete dostatok potravín bohatých na vitamíny, vaše vlasy (alebo ich nedostatok) budú o tom dôkazom. V ideálnom prípade by ste sa chceli uistiť, že dostanete dostatočné množstvo železa (ktoré nájdete v pečeni, červenom mäse, listovej zelenine, fazuli a artičokoch) a zinku (napríklad morské plody, pšeničné klíčky, špenát, tekvicové semienka a orechy), takže že vaše vlasy zostanú zdravé a silné. Okrem toho sa uistite, že vo svojej strave konzumujete dostatok omega-3 mastných kyselín prostredníctvom lososa, sleďa, tuniaka a ďalších potravín. Ak máte problémy s príjmom týchto vitamínov a minerálov samotným jedlom, pravdepodobne by ste mali prospech z užívania doplnku, len aby ste sa uistili.
- Prepnite z horúcej vody na studenú. Zatiaľ čo účinnosť tejto možnosti je stále na vzduchu, čo by to mohlo bolieť? Prepnite z horúcej vody na umývanie vlasov na studenú vodu a vaše rednuté vlasy môžu byť menej viditeľné, pretože sa zdá, že studená voda spôsobuje, že vlasy vyzerajú silnejšie.
- Vyskúšajte aloe vera. Látky nachádzajúce sa v listoch rastlín aloe vera sa divia na vlasoch. Pomáhajú nielen pri podpore rastu nových oblastí, ale robia tie oblasti, ktoré máte v tomto procese zdravšie. Môžete si vytvoriť svoj vlastný gél na opravu vlasov doma a využívať výhody znova a znova.
- Používajte oleje. Ak nechcete používať aloe, môžete získať podobné výhody pre rast vlasov aj z iných olejov; menovite slnečnicový, rozmarínový, jojobový a emuový olej. Niektoré sa dajú ľahšie nájsť ako iné, ale poraďte sa so svojím miestnym obchodom so zdravím a zistite, aké typy nosia, pretože všetci hovoria, že pracujú na odstraňovaní problémov s vlasmi.
- Urobte si čas na odstránenie stresu. Ak je váš vypadávanie vlasov viazané na obrovské množstvo stresu vo vašom živote, musíte nájsť spôsob, ako veci nechať ísť. Porozprávajte sa s dôveryhodným priateľom a podeľte sa o svoje obavy, choďte na dlhú prechádzku, aby ste vyriešili svoje emócie alebo sa dohodli na stretnutí s terapeutom, ktorý vám poskytne pomoc zvonku. Čím skôr budete mať svoj stres pod kontrolou, tým skôr prestanete strácať príliš veľa vlasov.
Postupujte podľa týchto pokynov a vypadávanie vlasov by sa malo spomaľovať a zanecháva vás s hustou a krásnou srsťou. Potom sa len pokúsite zistiť, ktorý štýl vám najviac vyhovuje, čo je úplne iná téma.
