Máte zoznam vedier? (2024)

Chcete žiť plnší, šťastnejší a zmysluplnejší život? Zistite, ako môžete dosiahnuť všetky tieto veci (a ďalšie!) Vytvorením vlastného zoznamu vedier.

Jednou z najlepších vecí o tom, ako byť človekom, je to, že naša fantázia nám umožňuje snívať a fantazírovať o všetkých zábavných, zaujímavých a vzrušujúcich veciach, ktoré môžeme robiť počas nášho života.

Premena našich snov na realitu je však úplne iná kanvica rýb. A nanešťastie, bez plánu, vaše nádeje a sny zostanú len tým, sny.

Prečo potrebujete zoznam vedier?

zdroj

Preto je vytvorenie zoznamu vedier tak dôležité. Nielenže vás to bude inšpirovať k tomu, aby ste v čase, ktorý máte, urobili viac, ale tiež vám pomôže naplánovať a vyriešiť položky zoznamu „must-do“ v zozname.

Prečo je však také dôležité, aby ste svoj zoznam investovali rozumne?

Nedávno som čítal, že na tejto krásnej planéte máme v priemere 30 000 dní. 30,000. Čo znamená, že ak máte 41 rokov, už ste spotrebovali polovicu dní.

Docela silný, že? Vylučuje to myšlienku pozerať sa na pondelok ako na dni, ktoré musíte jednoducho „prekonať“, a stredy ako na „hrbové dni“. A hoci my všetci máme záväzky, v ktorých musíme byť päť dní v týždni v škole, na univerzite alebo v práci, neznamená to, že si nemôžeme užívať čas, ktorý v týchto dňoch trávime. Napokon, ak by sme to neurobili, znamenalo by to, že si užívame iba dva dni zo siedmich. Nie je to dobrá postava, však?

Teraz, keď som vás (dúfajme) presvedčil o užitočnosti zoznamu vedier, pustíme sa do toho, čo presne je a ako si môžete vytvoriť svoj vlastný.

Čo je to zoznam vedier

zdroj

Zoznam vedier je v podstate ako zoznam úloh pre váš život. A zatiaľ čo niektorí ľudia nesúhlasia s používaním zoznamov úloh (myslia si, že by ste mali žiť viac v tomto okamihu a byť viac spontánni), myslím si, že zoznam vedier je skvelý spôsob, ako zachytiť všetky vaše sny na jednom mieste a potom sa inšpirujte ísť von a dosiahnuť ich všetkých.

Pojem „zoznam vedier“ pochádza zo vety „kope do vedra“. Znamená to zoznam všetkých vecí, ktoré chcete urobiť skôr, ako vykopnete vedro (preč). Trochu brutálny, istý, ale neuveriteľne efektívny.

Zoznam vedier je tiež miestom, kde sa môžete nechať divoký a bláznivý, a premýšľať mimo poľa o veciach, ktoré by ste chceli vidieť / robiť / zažiť / cítiť a užívať si počas svojho života.

Inšpiruje vás k dosahovaniu skvelých vecí a núti vás usilovať sa o viac. Vracia „život“ späť do vášho života.

Je to miesto bez úsudku a miesto, kde môžete byť len vy.

Váš zoznam vedier je ako malý záber vašej podstaty, toho, kým skutočne ste a kým chcete byť.

Ako vytvoriť vlastný zoznam vedier?

zdroj

Ak chcete vytvoriť svoj vlastný zoznam vedier, budete potrebovať iba hodinu svojho času, pero, pár kúskov papiera a otvorenú myseľ. Tu je návod, ako to urobiť.

Krok 1. Dostaňte sa do zóny

Nájdite pokojné miesto, kde vás nebude vyrušovať. Počas písania sa uistite, že ste v pohode a na čo by ste mali spočívať. Odporúčam vám zahrať si upokojujúcu hudbu alebo sa popoludní zavesiť na pláž. V blízkosti môžete tiež zapáliť sviečku alebo trochu éterických olejov.

Strávte pár minút so zameraním na dych so zavretými očami. To vás dostane do správneho rámca mysle, aby ste boli kreatívni a vynaliezaví. Ak si nie ste istí, ako dlho stráviť, nastavte časovač na päť minút. Bude to dosť času na to, aby ste sa cítili pokojne a pod kontrolou, ale nie je to tak dlho, že sa cítite unavení alebo ospalý.

Krok 2. Napíšte veľa

Potom začnite premýšľať o všetkom, čo ste kedy chceli urobiť. Môže to byť také šialené ako lietanie na Mesiac v horúcom balóne a také všedné ako tréning na beh päť míľ.

Spočiatku sa nezamerajte príliš na platnosť vášho nápadu. Namiesto toho len brainstorming všetky šialené a úžasné veci, ktoré môžete vyskúšať.

Zaznamenajte svoje nápady na list papiera (alebo na niekoľko listov, ak ste obzvlášť kreatívny!).

Krok 3. Upravte svoj zoznam

Keď ste si istí, že ste vyčerpali všetky možnosti, môžete začať s vylepšovaním svojho zoznamu. Navrhujem používať hviezdny systém. Vedľa položiek, ktoré by ste naozaj chceli, naozaj, naozaj, by ste mohli umiestniť tri hviezdičky a dve veci, ktoré by ste radi robili, a jednu hviezdu pre veci, ktoré chcete robiť. Čokoľvek pod týmto bude vystrihnuté zo zoznamu.

Krok 4. Zoznam vedier!

Nakoniec je čas potvrdiť zoznam vedier. Vyberte nový list papiera a začnite znova písať všetky nápady, ktoré majú vedľa nich hviezdy. Usporiadal by som ich od položiek, ktoré chcete najviac robiť, k tým, ktoré by ste chceli robiť, ale ak by ste to nemohli, neboli by zničené.

Nerobte si starosti s tým, s koľkými položkami skončíte, mohli by ste mať tri alebo 200 ľudí. Je to osobná vec a je to o VÁS, takže sa nemusíte trápiť s tým, či je váš zoznam normálny alebo nie. Nie je normálne.

Krok 5. Uchovajte svoj zoznam na bezpečnom mieste

Po dokončení písania zoznamu vedier by ste mali premýšľať o jeho uložení na bezpečnom mieste, na ktoré sa môžete ľahko vrátiť.

Môže to znamenať skenovanie a ukladanie zoznamu v elektronickej podobe, alebo ak ste trochu zdvorilí, možno by ste ho chceli zvinúť a uložiť do fľaše alebo ho umiestniť do farebného rámčeka obrázkov.

Mohli by ste tiež odfotiť fotografie, ktoré vás zaujímajú a ktoré ste dosiahli vo svojom zozname vedier a potom ich pridať do zošita alebo fotoknihy. Existuje veľa zábavných a kreatívnych spôsobov, ako zaznamenať svoju cestu, takže premýšľajte mimo poľa.

Čokoľvek pre vás funguje dobre a inšpiruje vás, urobte to. Koniec koncov, je to váš zoznam vedier!

Mojím jediným usmernením je, že sa na svoj zoznam často odvolávate. Je až príliš ľahké zabudnúť, čo chceme robiť so svojimi životmi, keď nás dohonia každodenné drámy.

Nastavte si v telefóne pripomienku, aby ste svoj zoznam skontrolovali raz za šesť mesiacov. Všetko to bude čerstvé a bude vás motivovať k tomu, aby ste veci dosiahli pred týmto časom, aby ste ich mohli prečiarknuť.