Keď sa pobyt organizuje ako ťažká úloha, mali by ste sa rozhodnúť pre nejaké inovácie. Bullet journaling je nová metóda, ktorá doslova zmení váš život.
Ak ste v posledných niekoľkých mesiacoch boli na Pintereste alebo Tumblr, je pravdepodobné, že ste boli vystavení zázraku, ktorý predstavuje denník bulletov. Moja najlepšia priateľka, moja matka a dve moje tety sa so mnou v rámci našich novoročných predsavzatí dokonca dostávajú do trendu. A hádaj čo? Je to úplne zvládnuteľné.
Môže to vyzerať zastrašujúco, ale začať je pozoruhodne jednoduché. To je pravda: aj vy môžete dosiahnuť farebnú a organizovanú veľkosť všetkých študijných blogov, ktoré sledujete a závisťujete. Preč sú dni posúvania sa nekonečnými krásnymi stránkami mriežky a dúhovými zvýrazňovačmi, túžiace byť rovnako dobrými vecami, aké sú, len sa vrátiť k svojmu smutnému univerzitnému notebooku a roztrúsenému Post-It.
Bullet journaling je v podstate spôsob, ako vniesť do vášho každodenného života všímavosť a organizáciu. Je to systém vytvorený inteligentným spoločníkom menom Ryder Carroll a má dokonca aj svoju vlastnú webovú stránku venovanú zvládnutiu základov, ktoré vám odporúčam prečítať.
Bulletin podporuje tzv. Rýchle protokolovanie. Teória, ktorú Carroll pripúšťa, je, že tradičné žurnálovanie sa vyčerpáva po niekoľkých týždňoch a cíti sa ako omnoho viac práce, ako by malo. To, ako hovorí, spôsobuje, že ľudia majú mať k dispozícii záchranu po asi týždni žurnálovania bez ohľadu na to, ako nadšení boli na začiatku. Rýchle protokolovanie vyžaduje bodky, čísla strán, krátke vety a témy, aby bolo jednoduché, rýchle a ľahké.
Začíname
Všetko, čo musíte začať, je notebook a pero alebo ceruzka. Šiel som s fialovým notebookom Moleskine grid. Funguje to úžasne, aj keď som už určite zafarbil prednú časť atramentom. Mriežka skutočne umožňuje ľahké vytváranie grafov, grafov a výkresov viac, ako by štandardne lemovaný notebook. Budete chcieť nájsť perá, ktoré nekrvácajú alebo nezasahujú; Tieto jemné perá Staedtler triplus robia ten trik.
Začal som so základnou sadou 10 najrôznejších farieb a mám v pláne získať ešte viac, len čo si to môžem dovoliť, aj keď základná 10 ma nenechala, aby som chcela niečo ďalšie.
Dlhý príbeh: načrtnete mesiace, týždne a dni v guľkových bodoch pre svoj základný rámec, vrátane vašich udalostí a úloh. Odtiaľ zahrňte špecializované stránky, ktoré obsahujú úplne to, čo chcete.
Najskôr však začnite kľúčom. Nové úlohy označujem guľkou, dokončené úlohy šípkou „x“, naplánované úlohy so šípkou a udalosti otvoreným kruhom. Tiež som hviezdou veci, ktoré sú prioritou, výkričník vedľa vecí, ktoré sú naliehavé a trochu "oko" vedľa vecí, ktoré chcem preskúmať viac. (Dobre, povedal som si, že oko je roztomilé a že ho budem používať stále ...
Za štyri týždne, ktoré som žurnároval, som ho ešte nemal používať. Pravdepodobne sa to môžete vzdať.) Vytvorte tiež index, pretože číslovaním všetkých svojich stránok získate jednoduchý spôsob, ako nájsť veci, dokonca aj mesiace po ich vytvorení.
Po vytvorení indexu a kľúča môžete vytvoriť aj mesačné zobrazenie kalendára na celý rok, kde môžete usporiadať akékoľvek veľké udalosti, ako sú narodeniny alebo dovolenky, aby ste si mohli okamžite pozrieť svoj rok.
Ďalej som pre január zostavil mesačný prehľad, ktorý som použil ako ďalší prehľad, tentoraz so zoznamom udalostí alebo povinností, ktoré by priamo ovplyvnili celý môj deň. Nenechajte sa preplývať touto sekciou nákupmi alebo úlohami v domácnosti, pokiaľ to nie je naozaj veľká vec - to sú vaše denné denníky. Ja som to urobil vo forme zoznamu, ale veľa ľudí vytvára celé mesačné kalendáre. Opäť platí, že chcete robiť čokoľvek.
Denná ťažba dreva
Teraz k hlavnému aktu. Denné denníky budú s najväčšou pravdepodobnosťou tvoriť väčšinu vášho denníka. Tu je miesto, kde si zostavím zoznam úloh na daný deň a načrtnem všetky udalosti, ktoré mám. Nezastavujte sa tam. Krása tohto formátu je, že vo svojom dennom denníku môžete sledovať všetko, čo chcete.
Chcete zabezpečiť, aby ste každý deň vypili osem pohárov vody? Urobte si malý graf a sfarbte ho pri pití. Niektorí ľudia tiež sledujú vysoké a nízke teploty alebo počasie v dennom denníku. Vložte zábavnú alebo inšpiratívnu ponuku, ktorá vám pomôže prejsť tento týždeň.
Začal som tiež písať malý odsek o svojom dni v dňoch, keď sa stane niečo pozoruhodné. Je to pekné, pretože aj keď bulletin bulletov nie je technicky formátovaný ako klasický časopis, v ktorom dokumentujete svoje najvnútornejšie pocity dňa, celkom to môže byť.
V utorok sa nič nestalo, ale tvoj život sa v stredu prevrátil hore nohami? Napíšte o tom! Pre niekoho, ako som ja, ktorý je skutočne srdcom spisovateľa, ale nemám vždy čas na to, aby som to robil každý deň, som rád, že týmto spôsobom môžem zaznamenávať svoje pocity o svojom dni. Dáva mi to príležitosť bez toho, aby som sa cítil, akoby som to musel urobiť.
Vo svojich denných denníkoch sa snažím vyhýbať uvádzaniu domácich úloh alebo rozvrhu hodín jednoducho preto, že to zaberá toľko miesta. Ak existuje nejaká akademická úloha, ktorú naozaj chcem splniť, pridám ju, ale z väčšej časti uchovávam svoj bulletin bullet oddelene od svojho akademického plánovača.Chcem, aby môj bulletin bulletin bol viac o mojom osobnom zdraví a nechcel by som ho rušiť číslami strán alebo termínmi zadania. (Inou poznámkou je môj akademický plánovač personalizovaný Erin Condren a zmení váš život.)
Špecializované stránky
Teraz, keď máme základy toho, čo v skutočnosti ide do dennej protokolovania, je čas na kreativitu. Aj keď nám Carroll poskytla rámec, ako začať, bullet bullet môže byť prispôsobený individuálnym potrebám každého človeka.
Jednou zo špecializovaných stránok, ktoré mám vo svojom časopise, je sledovanie mesačných návykov. Tu uvádzajte zoznam vecí, ktoré chcete každý mesiac splniť. Niektoré z mojich patria: vypite 8 pohárov vody, choďte na prechádzku, vyčistite izbu, zjesť raňajky a bez alkoholu. Prejdem to na konci každého dňa a len zafarbím to, čo sa mi podarí. Niektoré dni budú lepšie ako iné a to je v poriadku. Ide o to, aby ste si viac uvedomovali, koľko skutočne robíte tieto veci.
Niektoré z mojich ďalších špecializovaných stránok zahŕňajú zoznam kníh, ktoré chcem prečítať v roku 2016 (zoznam, ku ktorému neustále pridávam), stránku venovanú niektorým obchodným povinnostiam a cieľom a ďalšiu stránku venovanú mojim zdravotným a kondičným cieľom pre ročne.
Inšpirujte sa, začnite
Bulleting som zverejňoval iba niekoľko týždňov, ale skutočne to zmenilo moju produktivitu. Nosím to so sebou do práce, všetky moje hodiny a kamkoľvek inam. Stalo sa z neho môj najlepší priateľ. Je to môj verný spoločník, ktorý mi hovorí všetko od nasledujúcej knihy v mojom zozname čítania až po to, ako som sa cítil minulý štvrtok.
Prináša informácie, profesionálne aj osobné, a morfuje, aby sa zmestili, ale cítim ten deň. Jeho plynulosť je pre mňa hlavnou výzvou. Nepáčilo sa vám formát kalendára, ktorý ste používali v januári? Vymeňte to za február! Je to úplne prázdna bridlica, ktorá sa môže meniť a rásť spolu s vami.
Hrabajte sa po internete za nápadmi a hľadajte články alebo blogy, ktoré vás inšpirujú k vyskúšaniu niečoho nového so svojím denníkom. Navrhujete ho pre svoje osobné potreby. A ak ste ako ja, bude sa bez námahy integrovať do vašej každodennej rutiny bez väčšieho úsilia. Máte vlastné techniky žurnálovania alebo bullet bullet? Dajte nám vedieť!
