Najlepšie fitnes aplikácie, ktoré naozaj potrebujete vyskúšať

Najlepšie fitnes aplikácie, ktoré naozaj potrebujete vyskúšať

Vďaka svetu, ktorý sa točí okolo technológie, má zmysel len to, že budete používať aplikácie ako spôsob, ako sa prispôsobiť. Ak tieto aplikácie chýbajú, potom vám chýbajú.

Neviem o tebe, ale je tu iba jedna vec - okrem dôveryhodnej športovej podprsenky -, ktorú mám vždy pri cvičení: môj telefón. Používam ho na hudbu, zábavu medzi súpravami a - uhádli ste -, aby mi pomohol cvičiť všeobecne.

Existuje toľko rôznych aplikácií, ktoré si môžete zadarmo stiahnuť alebo za primeranú cenu, ktoré skutočne menia spôsob cvičenia! Niektorí z nás netušia, čo robíme v telocvični, a naše aplikácie sú jediným spôsobom, ako môžeme dôstojne trénovať bez toho, aby sme si najali drahého trénera.

Ak ste ako ja, potom je použitie aplikácie rovnako dôležité na dosiahnutie vašich cieľov v oblasti fitness, ako ísť do samotnej telocvične. Nevýhodou aplikácií je to, že nikdy neviete, ktorá z nich bude pre vás najlepšia. Našťastie som už kopanie vykonal a zistil som, ktoré aplikácie sú pre ľudí najlepšie v závislosti od toho, čo chcú dosiahnuť - a ja ich s vami zdieľam.


beh

fotografiefotografie

Nie všetci sa pripravujeme na súťaž v bikinách. Niektorí z nás chcú byť schopní spustiť 5k bez zastavenia alebo omdlenia. Ak to znie ako vy, tu sú aplikácie, z ktorých budete mať najväčší úžitok.

1. Couch do 5K

Pre tých z vás, ktorí začínajú pracovať, je táto aplikácia pre vás ideálna. Je navrhnutý tak, aby vás od nikdy bežal deň vo vašom živote až po spustenie 5K. Má osemtýždňový program, ktorý je navrhnutý tak, aby vás posunul tempom, ktoré vám vyhovuje, až do úplného spustenia 5 000 pred vašim veľkým závodom.

2. Bežec

Ostrihaní bežci získajú maximum z tejto aplikácie. Skutočne robí všetko, čo by ste mohli chcieť od bežiacej aplikácie! Používa GPS vášho telefónu na sledovanie vašej trasy a sleduje vašu míľovú vzdialenosť, spálené kalórie, celkovú vzdialenosť a ďalšie. Má dokonca funkciu, ktorá vám umožňuje vybrať si obľúbené bežecké trasy vo vašej oblasti.


Zdvíhať závažia

fotografiefotografie

Pre tých z vás, ktorí sa chcú dostať na vzpieranie - čo by mala robiť každá žena - tieto aplikácie vás nielen naučia, ale aj sledujú váš pokrok.

1. Fitness bod

Táto aplikácia je pre nováčikov najlepšia, pretože obsahuje popisy fotografií a videí o tom, ako vykonať jednotlivé výťahy. Je to ako mať osobného trénera, ale oveľa lacnejšie. Môžete si vybrať zo stoviek rôznych cvičení, sledovať svoj pokrok a dokonca navrhovať tréningy pre budúci dátum.

2. Silné vleky 5 × 5

Táto aplikácia sa javí ako najužitočnejšia pre tých, ktorí chcú pre vás niečo vytvoriť cvičebný režim. Táto aplikácia to robí iba podľa pravidla 5 × 5. Nielen, že odhaľuje tú najlepšiu váhu, ktorú môžete zdvihnúť, ale sleduje váš pokrok a prispôsobuje sa tým, ktorí skončia s plošinami.


Doma

Dievča robí bočné drví doma

Nie všetci máme to šťastie, že máme každý deň čas ísť do skutočnej posilňovne. Ak máte na cvičenie iba 20 minút denne, jedná sa o najlepšie aplikácie pre vás.

1. Sworkit Pro

Toto je ďalšia skvelá aplikácia pre ľudí, ktorí začínajú cvičiť a chcú začať iba so svojou telesnou hmotnosťou - t. J. ľudia, ktorí cvičia doma. Táto aplikácia vám umožňuje rozhodnúť sa, na ktorú časť vášho tela sa chcete zamerať, a potom prispôsobí celé cvičenie vašim potrebám.

2. Ste vlastnou posilňovňou

Táto aplikácia je určená pre ľudí, ktorí vedia, že sa budú dlho držať práce doma. Existuje viac ako 200 rôznych demonštračných videí, ktoré vám presne ukážu, čo máte robiť, aby ste zo svojho tréningu vyťažili maximum. Môžete si tiež zvoliť rôzne cvičenia na základe úrovne vašich schopností, alebo si prispôsobiť svoje vlastné cvičenie, ak viete, čo chcete robiť v ten deň.

jóga

jóga

Jóga má mnoho výhod. Niektorí ľudia sa rozhodli robiť jogu namiesto akýchkoľvek iných foriem cvičenia - a to z dobrého dôvodu. Tu sú najlepšie aplikácie pre vás všetkých jogínov.

1. Štúdia jogy

Ak ste nikdy neurobili jogu deň vo svojom živote a náhodne ju chcete vyskúšať, toto je aplikácia pre vás. Získate podrobné pokyny, rôzne úrovne obtiažnosti, upokojujúce hlasové hovory a môžete si vytvoriť svoj vlastný tok alebo si vybrať zo stoviek rôznych, ktoré vám poskytujú. Táto aplikácia má naozaj všetko, čo potrebujete na začatie a pokračovanie s jogou.

2. YOGAmazing

Ak ste niekto, kto chce mať súkromie pri cvičení doma, ale tiež sa chcete cítiť, akoby ste boli v triede, je to táto aplikácia pre vás. Chaz Rough dá pokyn každej triede a nahrá ich v štýle podcastov.

Existuje viac ako 500 rôznych epizód, ktoré si môžete stiahnuť alebo streamovať, aby ste si opravili jogu. Je to tiež perfektná aplikácia pre tých z vás, ktorí veľa cestujú a nemajú luxus chodiť na pravidelnú jogu. Nikdy však nebudete vedieť, čo získate s touto aplikáciou, kým nezačnete streamovať video. Z tohto dôvodu navrhujem, aby ľudia, ktorí sú oboznámení s jogou a pózami.

Používanie mobilných telefónov môže spôsobiť problémy pri večeri so starými rodičmi, ale je veľmi užitočné pri sťahovaní aplikácií, ktoré vás môžu dostať do formy. Ktoré aplikácie považujete za mimoriadne užitočné?

Smart hodinky a chudnutie - krutá realita (Marec 2024)


Tagy: zábava fitness

Súvisiace Články