Leto je za nami a september je hneď za rohom. Je čas pripraviť sa na tie dlhé hodiny štúdia a vyčerpávajúcich prednášok. Pomôžeme vám zostať motivovaní.
Nemôžem myslieť na iný mesiac, ktorý by bol pre všetkých ťažší než september. Leto pomaly zvädne, listy zožltnú ... tak depresívne, však?
A keď si len myslíte, že máte pred sebou ďalší akademický rok, stratíte všetku moc.
my vedieť veci sa zhoršujú každý pád, ale presne tak to je a bude, kým nedostanete ten diplom! A keď sa to stane, nebudete mať ani túto trojmesačnú letnú prestávku.
Všetky vtipy stranou, tie študentské roky sú najviac bezstarostné obdobie v živote každého človeka, takže ho určite prežite na maximum!
A takto je možné prekonať septembrový otras.
Tip č. 1: Pripojte sa k telocvični
Nemôžem zdôrazniť, aká dôležitá je fyzická aktivita pri zvyšovaní úrovne motivácie! Vážne, nič vás nemôže pripraviť lepšie na rutinu akademického roka, ktorý príde, ako nejaká horúca n 'zaparená tréningová hodina.
Vyberte si, dnes telocvične ponúkajú doslova všetky druhy tried. Každý môže nájsť niečo, čo sa mu páči, takže žiadne výhovorky!
Ak ste feistý typ, budete sa tešiť z dobrej kickboxovej triedy alebo akéhokoľvek iného kardio cvičenia. Pre dav, ktorý má radi niektoré tance, najobľúbenejšou vecou je určite Zumba - salsa založená tanečná trieda.
Pre tých, ktorí sa chcú dostať do kontaktu so svojím telom na duchovnejšej úrovni, je tu dobrá stará joga.
Ako to pomáha? V prvom rade sa cítite lepšie o sebe. Samotná skutočnosť, že ste sa rozhodli stráviť jednu hodinu robením niečoho dobrého pre seba namiesto toho, aby ste si len ležali, je už plus.
Okrem toho, akonáhle sa do toho dostanete, začnete skutočne cítiť ten pocit po dobrom cvičení. Nič neprekonáva stres lepšie ako šport!
A spomenul som, že budeš fajčiť horúco? Neexistuje to vážna nevýhoda, môže vám to len pomôcť.
Ak však nie ste človekom telocvične, môžete sa každé ráno tiež zabehnúť, alebo namiesto toho len ísť pešo. Uistite sa, že pravidelne cvičíte, je kľúčom k tomu, aby ste v septembri zostali optimistickí.
Tip č. 2: Sledujte svoju stravu
zdrojVážne musíte pracovať na vašej strave. Zvyčajne počas leta ľudia nevenujú toľko pozornosti svojej strave. Nejedia pravidelne, nejedia správne veci a navyše - pijú. Veľa.
Takže ak ste boli jedným z tých ľudí, je čas sa vrátiť na správnu cestu! Potrebujete plnú detoxiku tela. Pretože ak sa vaše telo cíti dobre, budete tiež - zvnútra aj zvonka!
Prvým krokom k tomu je pitie čo najväčšieho množstva vody. To pomôže vašej pokožke vyzerať sviežo a žiarivo, posilní váš tráviaci systém, metabolizmus a imunitu! Na čo čakáš? Doplňte to sklo!
Ďalej: čerstvá zelenina! Mrkva, paradajky, paprika, šalát, pomenujete ho! Tieto obchody sú dnes plné potravín a nájdete takmer akýkoľvek druh zeleniny, ktorý by ste mohli chcieť.
Najlepším spôsobom, ako ich jesť, je čerstvý šalát alebo čerstvá vylisovaná šťava. Pomôže to zachovať všetky vitamíny a minerály vo vegetariáni a nezmení ich molekulárnu štruktúru.
Napríklad uvarená mrkva obsahuje omnoho viac cukru ako čerstvá. Preto pri varení tých vegetariánov buďte opatrní.
Pokiaľ ide o ovocie, odporúčam s ním umierniť, pretože, ako vieme, ovocie obsahuje cukor. Tak to pre vás nemusí byť také dobré, ako si myslíte.
Avšak jablko bije Snickers bar každý deň, takže sa rozhodnite pre ovocie, keď ste v zhone.
V neposlednom rade: POUŽÍVAJTE LEMON. Citrón je jedným z najsilnejších posilňovačov imunity! Som vážne, citróny sú najlepšie!
Vložte ich do vody, do čaju, vytlačte ich cez šaláty namiesto obliekania a cez mäso pre väčšiu chuť. Budete prekvapení, aká silná je táto živina. Pomáha tiež pri chudnutí, pretože obsahuje všetok vitamín C, ktorý obsahuje.
Tip č. 3: Nechajte sa rozmaznávať!
Nesnažím sa navrhnúť, aby ste si prelomili svoju kreditnú kartu, ale maličký nákupný výlet určite zlepší vašu náladu. Pokúste sa vymyslieť, aké oblečenie budete potrebovať na jeseň (to vôľa ochladiť).
Takže choďte skrz svoj šatník, zistite, čo to absolútne potrebujete a choďte odtiaľ. Nezáleží na tom, aký veľký nákup urobíte. Môže to byť čokoľvek od jednoduchého vesty po zimný kabát.
Dokonca aj jednoduchý žiarivý farebný šál alebo robustný náhrdelník vás urobia novým a sviežim!
Je to všetko o novinkách v tomto ročnom období. Nové oblečenie, nové topánky, nové kozmetické výrobky, nový make-up. Prejdite najhorúcejšie trendy na jeseň a zistite, či by sa vám mohlo niečo páčiť.
Môžete to urobiť online alebo listovať cez svoj obľúbený časopis. Otvorte svoju myseľ a začnite skúmať! Budete prekvapení, čo by ste mohli objaviť, a možno si nájdete nový štýl, ktorý môžete sledovať.
To vytvorí efekt začatia nového vzrušujúceho obdobia vášho života namiesto toho, aby ste sa cítili, akoby ste si obliekali staré nepohodlné topánky, ktoré ste už dlho nenosili.
A nakoniec, po tom, čo sa po nákupe objavíte, sa budete cítiť ešte lepšie, je relaxačná domáca kozmetika. Spustite pekný kúpeľ, zapáľte niektoré vonné sviečky.Potom si urob svoje nechty, polož masku na tvár a uhorky na oči!
A aby ste to dokončili, pozvite dobrých priateľov na kávu alebo čaj, aby ste sa mohli podeliť o najnovšie šťavnaté letné klebety. Doprajte si pochúťku, nie je lepší čas ako teraz!
Vidíte, pád nemusí byť taký zlý, že? Môže byť trochu ťažké dostať sa späť na cestu, ale bude to stáť za to, keď príde prvá dobrá známka a keď začnete stretávať nových, skvelých ľudí!
Zbavte sa negatívnych myšlienok a pocitov a prijmite začiatok novej kapitoly vo svojom živote. A nezabudnite sa baviť, keď ste u toho!
