Vedieť, ako sa zotaviť z rozvodu, je veľa ľudí, ale nemusí. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako začať uzdravovať a cítiť sa ako vy.
Môže sa zdať, že proces prechodu cez rozvod bol najťažší. Mnoho ľudí však tiež zistilo, že skutočné ťažkosti spočívajú v učení sa, ako sa zotaviť z rozvodu.
Je smutné, že rozvod sa zdá byť bežnejším javom a nespočetné množstvo ľudí necháva neistotu, ako sa majú cítiť, pokračovať vo svojom živote, čo robiť a reagovať. Aj napriek pocitu obrovského pocitu po rozvode, ktorý otriasol a dokonca zničil celý váš svet, život pokračuje. V dôsledku rozvodu veľa ľudí zistí, že sa stratili.
Áno, každý rozvod je iný, ťažký, tragický, smutný a každý človek reaguje na rozvod iným spôsobom. Existuje však niekoľko metód, nápadov a návrhov, ktoré vás môžu naučiť, ako sa zotaviť z rozvodu. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako začať s obnovovaním!
Vyjadrite svoje pocity
Môže sa to zdať strašne ťažké a bolestivé, ale je to veľmi dôležité, pretože teraz to bude bolestivé, ale pomôže vám to neskôr v živote. Toto je zásadný krok na zotavenie po rozvode a umožní vám to prekonať veľmi normálne emócie, ktoré prichádzajú s rozvodom.
Je normálne cítiť sa zrazené, narušené, šialené, smutné, nedôverujúce, ako ste nič, prázdne, osamelé, slabé, vyhodené, zlomené, poškodené, neúplné, depresívne, ponižované, hanebné a mnoho ďalších pocitov. Je zdravé cítiť sa týmto spôsobom pri zotavovaní sa z rozvodu a prijať tieto pocity, ale iba do určitej miery.
Aj keď tieto pocity cítite, je tiež dôležité, aby ste sa zdvihli a uvedomili si, že ste stále krásni / pekní, inteligentní, zábavní a vy. Okrem toho musíte potlačiť tieto pocity, pretože vám budú brániť v zotavovaní sa, alebo po ceste, aby sa zaviazali inej osobe. Aj keď teraz sa možno budete cítiť, akoby ste už nikdy nechceli byť s niekým, môže sa to neskôr zmeniť.
Preto musíte prejsť týmito emóciami, aby ste boli nielen zdraví pre seba, ale aby ste si emócie, ktoré sa v určitom okamihu budú musieť roztrhnúť, alebo aby ste sa dostali do cesty, aby prežívali svoj život a uzdravenie, nevystačili.
Nie ste obeťou, tak ju nehrajte
Napriek tomu, že pocity sú metódou, ako sa zotaviť z rozvodu, v určitom okamihu sa musí prestať, keď ste pripravení ... alebo dokonca nie ste pripravení. Život pokračuje, aj keď sa môže zdať, že váš je v troskách. Nie je to však a myslenie týmto spôsobom je tiež metódou hrania s obeťou.
Po rozvode môžete zistiť, že obviňujete seba alebo iných ľudí vo svojom živote. Musíte však znášať dôvody, pre ktoré manželstvo skončilo, a potom si musíte uvedomiť, že to nebola celá vaša vina. Kľúčom k tomu je uvedomiť si, čo sa stalo a kto bol za to zodpovedný, ale tiež prijať to, čo sa stalo, a pokúsiť sa pomaly postupovať.
Tak ťažké, ako sa to môže zdať, musíte prijať svoj život, to, čo máte, a naďalej žiť svoj život. Pomáha to začať robiť veci, ktoré ste radi robili, a tiež si to len vážiť a začať sa milovať. Toto je zásadný krok pri zotavovaní sa z rozvodu, pretože vám to pomôže znova sa stať vami. Bude to tiež pripomienka, že ste silní, nič vás nemôže zastaviť, a pripomína vám, že môžete urobiť čokoľvek, čo vám dá myseľ.
Nie ste obeťou, žite podľa svojich predstáv, zdviňte sa, povedzte, že ste úžasní, hodní a krásni / pekní.
Lepšie sa v oblastiach, ktoré chcete zlepšiť, a prepracovajte si cestu v živote tam, kde chcete byť, nemôžete tam sedieť plač, musíte stáť, konať a žiť svoj život.
Emócie ťa zasiahnu vo vlnách, takže sa s tým vysporiadaj
Môže to znieť drsne, ale aj keď máte pocit, že ste sa zotavili, môžete vidieť svojho bývalého manžela / manželku, aby ste im boli pripomenutí, alebo len objaviť nejaké pocity. Je to normálne, prirodzené a vysoko pravdepodobné. Nedovoľte, aby vás to posunulo dozadu alebo aby vás tlačilo dolu ešte ďalej. Toto je len ďalšia prekážka, ktorá je na ceste k zotaveniu z vášho rozvodu.
Dobrým spôsobom, ako sa z toho zotaviť, je pripomenúť si, kto ste, ako ste lepší bez nich, ako ďaleko ste sa dostali a aký ste úžasný.
zvyšok
Po takom emocionálnom zmätku sa váš život bude zdať zďaleka veľmi odlišný a neporiadok. Už nebudete mať rovnakú rutinu alebo rovnaký život. Dôležitou metódou pre ľudí, ktorí sa snažia zistiť, ako sa zotaviť, je odpočinok.
Urobte si čas mimo práce, relaxujte a trávte čas so zameraním na seba. Môže sa to zdať ťažké, najmä ak máte deti. Dobrým nápadom však môže byť to, že sa o svoju rodinu postaráte, keď sa dozviete, čo robíte, a relaxujete.
Nie si sám
Hoci ísť na iných ľudí, ako sú priatelia a rodina, sa môže zdať ironické vzhľadom na to, že ste práve prešli rozvodom, je to veľmi prospešné. Veľmi užitočnou metódou na zotavenie je mať tam priateľov a rodinu, aby vás podporili, rozprávali sa s vami, počúvali, radili alebo len ticho s vami sedeli.
Potvrdiť stratu
Rozvod znamená, že všetky tradície, spomienky, momenty, slová a činy lásky, obrázky, veci, jedlo a všetko, čo ste mali a zvykli robiť, budú bolieť a nikdy sa už nebudú opakovať.
Mnoho ľudí má pocit, že je to jedna z najhorších častí, pretože všetko, čo vás dvoch urobilo tak výnimočným, sa už nikdy nestane znova a je iba ukážkou úžasnej lásky a spojenia, ktoré ste kedysi mali, to je teraz preč.
Je to však viac. Tieto spomienky môžu najskôr bolieť, ale po chvíli si o nich pomyslite ako o súčasť svojho života, ktorá bola taká úžasná, a potom nezabudnite pokračovať vo svojom živote. Potvrdením straty a videním dobra v nej vám pomôže pohnúť sa ďalej a užívať si časti svojej minulosti a uľahčí vám milovať svoju budúcnosť.
Určiť ciele
Po rozvode si možno nie ste istí, čo máte robiť, a tak začnite robiť ciele vecí, ktoré ste vždy chceli robiť. Týmto spôsobom budete mať sekciu, ktorá je pre vás veľmi osobná a pomôže vám ukázať, ako sa zotaviť z rozvodu.
Príkladmi cieľov by mohlo byť dosiahnutie tej propagácie, ktorú ste vždy chceli, opätovné začlenenie pracovnej sily do kariéry, ktorú ste vždy chceli, alebo chudnutie. Niektorí iní by mohli začať obliekať, aby viac zapôsobili, viac cvičili, trávili viac času v rodine alebo maľovali alebo robili koníčky, ktoré ste vždy chceli.
Plán do budúcnosti
Podobne ako pri stanovovaní cieľov je to spôsob, ako postupovať ďalej tým, že budete zaneprázdnení a pracujete smerom k niečomu, čo chcete.
Naplánujte si dovolenku, výlet, alebo dokonca len filmový deň na konci týždňa, aby ste sa na ne dostali. Zmyslom tohto je pomôcť vám relaxovať, tešiť sa na niečo, len sa na vás sústrediť a plánovať si, aby ste boli šťastní.
rutiny
Vaša stará rutina prestane existovať, takže je čas zaviazať sa k novému tak, že vytvoríte taký, ktorý vyhovuje vašim potrebám, urobí vás šťastným a bude pracovať pre váš nový život.
Alebo možno nechcete uviaznuť v koľaji alebo rutine, ak to vyhovuje tomu, čo chcete v živote robiť, naplánujte si dobrodružstvá, ktoré vás baví, robte to, čo vás robí šťastným, a robte pár vecí, ktoré musíte urobiť v živote (práci), aby ste si užili svoju novo nájdenú slobodu.
Zistiť, ako sa zotaviť z rozvodu, je ťažké. Koniec koncov, rozvod je niečo, čo mení život človeka hore nohami a je to niečo, čo v živote človeka veľa ničí. Napriek poškodeniu, ktoré sa vyskytne, však existujú kroky, ktoré môžu pomôcť urýchliť regeneráciu zdravým spôsobom.
Použitím vyššie uvedených metód budete môcť pomaly pokračovať vo svojom živote a potom ho znova začať milovať. Veľa šťastia, a ak si myslíte o ďalších metódach, ako sa zotaviť z rozvodu, neváhajte sa podeliť nižšie!
