Naša pokožka sa s pribúdajúcim vekom mení a bude vyžadovať úplne inú rutinu starostlivosti o pleť. Ste pripravení zvládnuť tieto zmeny, ku ktorým dôjde v priebehu času?
Ako starneme, prechádza naša pokožka dramatickými zmenami, najmä keď dosiahneme tridsiatku. Toto desaťročie prinesie veľa zmien. Bunkový obrat sa začne spomaľovať, začnú sa objavovať slnečné škvrny, jemné čiary a tmavé kruhy a kožné tkanivo sa stáva menej elastickým a nakoniec začne klesať.
Aj keď ste si asi dobre poradili čistením a zvlhčovaním v dvadsiatych rokoch, pravdepodobne budete potrebovať podrobnejšiu a cielenejšiu rutinu starostlivosti o pleť, kým nedosiahnete tridsiatku. V tomto štádiu budete musieť zahrnúť špecifické liečby, terapie a postupy, ktoré pridajú k vášmu základnému dennému režimu, a musíte si tiež uvedomiť, čo konzumujete.
Ste pripravení začať v tridsiatych rokoch prijímať žiarivý, krásny a mladistvý vzhľad? Ak áno, začnime s týmito 8 najlepšími postupmi starostlivosti o pleť a ošetreniami, ktoré by ste mali dodržiavať.
# 1 Čistite, tónujte a zvlhčujte
Znie to základné, ale je to najdôležitejšie si pamätať. Nenechávajte svoj denný režim. Čistite, tónujte a hydratujte, najlepšie pomocou produktov, ktoré sú vyvážené pH a vhodné pre vek.
Odporúčame čistiace prostriedky s hydroxylovými kyselinami, ktoré urýchľujú obrat buniek. Na dokončenie čistiaceho procesu použite toner a sledujte sérom vitamínu C alebo olejom na tvár - najlepšie s obsahom vitamínu C alebo kyseliny L-askorbovej na zvlhčenie pokožky a ošetrenie nadmernej pigmentácie.
# 2 Neprekračujte opaľovací krém
Ak ste už v dvadsiatych rokoch vyznávali krém na opaľovanie, pravdepodobne sa vám už na koži už nebudú diať žiadne významné zmeny. Ak ste neboli takí náboženskí, nie je nikdy príliš neskoro na to, aby ste sa dostali k programu. UV lúče veľmi poškodzujú pokožku, preto sa ubezpečte, že opaľovací krém je vždy súčasťou vašej každodennej rutiny. Vyberte si široké spektrum SPF s hydratačnými vlastnosťami.
# 3 Liečte v noci
V noci postupujte rovnako. Môžete začať s čistiacim prostriedkom a tonerom. Namiesto zvlhčovania a pridávania opaľovacích krémov môžete využiť túto dennú dobu na ošetrenie konkrétnych problémových oblastí.
Zamerajte sa na pokožku okolo očí a vrásky a jemné línie. Odporúča sa používať očný krém s prísadami ako kofeín, retinol alebo niacínamid, ktoré liečia sčervenanie, zápal a podporujú tvorbu kolagénu. Pokiaľ ide o zvyšok tváre, najlepšie výrobky na starostlivosť o pleť sú výrobky, ktoré obsahujú retinol, aby sa zabránilo vráskam. Tu je úžasné tipy na starostlivosť o pleť pred spaním.
# 4 Majte mesačnú starostlivosť o tvár
Nepoškodzujte ošetrovanie pokožky. Získanie mesačnej relácie tváre udrží pokožku sviežu a čistú. Toto je tiež najlepší čas, aby ste navštívili svojho dermatológa, ktorý vám poskytne odporúčania a tipy, ako udržať zdravú pokožku. Nezabudnite si pozrieť náš článok o Freaky Facials.
# 5 Získajte mikrodermabráziu
Investujte do pravidelných mikrodermabráznych ošetrení na zvládnutie pomalého obratu kožných buniek. Pomáha tiež zmierniť výskyt vrások a povrchových jemných liniek. Váš dermatológ vám dá vedieť, ako často by ste mali dostať liečbu, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.
# 6 Nechajte si bieliť zuby
Keď starneme, zuby majú tendenciu žltnúť, pretože sklovina v priebehu rokov absorbuje škvrny od potravín a iných produktov. Našťastie sa s tým môžete vyrovnať tým, že si necháte bieliť zuby pomocou profesionála. Vďaka belšie perly budete vyzerať mladšie, ako ste vy.
# 7 Nezabudnite na telo
Vaša tvár nie je jedinou oblasťou, ktorá sa v priebehu času mení a starne. Pleť na tele potrebuje rovnako veľkú starostlivosť a pozornosť. Po sprchovaní naneste na pokožku telové mlieko a sústreďte sa na oblasti náchylné k tme, ako sú päty, kolená a lakte. To isté urobte v noci pred spaním.
# 8 Pridajte tieto potraviny do jedla
Konzumujte potraviny, ktoré majú priaznivé účinky na pokožku. Ryby studenej vody, napríklad losos, obsahujú esenciálne mastné kyseliny, ktoré pomáhajú udržiavať žiaru pokožky. Bobule Goji sú bohaté na bielkoviny a ďalšie živiny, ktoré podporujú bunkový obrat a bojujú proti starnutiu.
Tam to máte - osem ľahkých procedúr a procedúr starostlivosti o pleť, ktoré môžete sledovať, takže hladkú a žiariacu pleť dosiahnete aj po tridsiatkach!
Zaslúžite si cítiť a vyzerať skvele, takže choďte do toho a bavte sa pri starostlivosti o pokožku. Nezabudnite nás informovať o svojich skúsenostiach komentovaním nižšie.
