8 zaručených vecí, ktoré vás rozveselia bez ohľadu na to, aký zlý bol váš deň

8 zaručených vecí, ktoré vás rozveselia bez ohľadu na to, aký zlý bol váš deň
Dni, keď sa zdá, že sa vám nič nestane. Tu sú rýchle a efektívne meniče nálad, ktoré prevrátia váš zlý deň hore nohami.

Sú také strašné dni, keď vesmír jednoducho nie je na vašej strane. A bez ohľadu na to, čo robíte, uvedomíte si, že musíte byť puncom jeho vtipu (pocit, akoby sa to smial a ukazoval na vás!), Kým sa nepresunie na niekoho iného. Všetci máme tie „bla“ dni a keď im nemôžeme uniknúť, určite môžeme zmierniť bolesť.

Tu je 8 vecí, ktoré vás rozveselia a opravia v tých dňoch, keď máte pocit, že je na vás vtip:

1. Ponižujúce príbehy iných ľudí

žena sa smeje a pije sturbucks kávu


Ak potrebujete príklad, jedného dňa som bol v reštaurácii, keď som mal v hlave Sesame Street: Nový spôsob chôdze. Z akéhokoľvek dôvodu som si myslel, že to nahlas nahlas bude dobrý nápad (alebo z toho dôvodu - pretože Sesame Street je stále bombastická bomba!).

Keby len keby to nebolo pre toho chudobného staršieho muža na barle, ktorý sa ma snaží obísť. Dostal som špinavý pohľad, ako aj cenu za najväčšieho blbec dňa, bez toho aby som sa o to snažil.

Hovorte o trápnych a urážlivých (a o tom chudobnom mužovi, o zlých dňoch)! V tom čase to nebolo také smiešne a cítil som sa ako taký ponížený hlupák, že som skutočne plakal, ale môj príbeh vás nenútil prinajmenšom rozbiť úsmev?


Niekedy po vypočutí príbehov o negatívnych zážitkoch, nepríjemných chvíľach alebo trápnych situáciách iných ľudí máme tendenciu cítiť sa trochu ľahšie o našich vlastných a úplne vďační za to, že sa nám ich príbehy mohli stať, ale neurobili to!

A smiech bol vždy známy pre dušu, áno?

2. Balíčky starostlivosti

Keďže vedel, ako úplne stresujúce a nudné môže byť administratívna práca na recepcii, bol čas, keď mi môj priateľ priniesol balík špeciálnej starostlivosti doslova každé ráno v mojej predchádzajúcej práci doplnený o občerstvenie, kávu a niekedy aj Chick-Fil-A.


Nemusíte však čakať, kým vám niekto prinesie pohodlie! Neskrývajte sa vo svojom aute a neplakajte pri obede - choďte do drogérie vedľa vašej práce, do Čipotky cez ulicu, na terč po ceste. Kúpte si päť malých predmetov, o ktorých viete, že zmenia váš spôsob myslenia a prinesú šťastie.

Niektoré dobré nápady týkajúce sa balíčkov starostlivosti zahŕňajú (a nie sú obmedzené na): nová farba na nechty, taška Hershey Hugs, nový časopis, teplá šálka kávy a tacos od spoločnosti Chipotle (výhra: dnes večer pre vás nie je varenie! ). Dokonca aj nový pár roztomilého spodného prádla alebo úplne nová podprsenka vám dodajú pocit, že sa jedná o milión dolárov!

Neodporúčam ísť a utrácať to, čo nemáte, pretože ste mali ťažký deň, ale niekedy stačí pár drobných položiek s hodnotou 5 dolárov alebo menej z obchodu s drogami a večere všetko, čo musíte mentálne prepnúť, keď cítia sa dosť vyčerpaní. Bolo to drsné dievča a vy ste to vydržali, tak si doprajte!

3. Detské video

Vážne, je to tlkot srdca (dobrým spôsobom). Za tri minúty vás bude smiať, plakať a usmievať sa, a ak už nič iné, necháte sa cítiť povzbudení a inšpirovaní ako dnes.

Tieto dve videá sú jeho obľúbené a váš deň bude zaručene vytvorený, keď budete sledovať jedno z nich a nasiaknete všetkou láskou a láskou povzbudenia od dieťaťa, ktoré nevyzerá staršie ako osem rokov.

4. Počúvanie hudby, vďaka ktorej sa cítite úžasne

Poznáte tie piesne, ktoré vás donútia dostať husacie hrbole a nevieš prečo? Zvuk je taký úžasný a možno pre vás je to posledná pieseň v rádiu alebo dokonca krásne zorganizovaná klasická skladba.

Pre mňa sú to piesne, ktoré majú skutočne dobrý bas, bez ohľadu na žáner. Možno pre vás niekedy môže byť hudba s textami, ktorá dokonale zachytí to, čo práve prechádzate ... alebo úplný opak.

Čokoľvek sa zmestí do vášho šálky čaju, otryskajte ho v aute a choďte na cestu. Vypočujte si to doma a tancujte okolo ako nikto vo vašej kuchyni. Dajte si ich do slúchadiel a choďte na beh.

Budete sa cítiť o 100% priaznivejšie a existuje niečo o dobrej hudbe, vďaka ktorej sa budete cítiť dobre a zablokovať zvyšok sveta.

5. Obdivovanie prírody

Niekedy nie je ľahké len „urobiť niečo zábavné“, aby ste sa rozptyľovali, keď ste na niečo príliš stresovaní alebo hlboko rozrušení.

Keď sa mi to bude páčiť, rád by som odchádzal na pláž, do parku, k jazeru, do stredu ničoho, alebo by som len odchádzal do krajiny. Niekedy v noci sedím vo svojom aute za miestnym čipom, pozerám sa na hviezdy nad rýchlostnou cestou a využijem ten čas na modlitbu alebo zápis do môjho denníka.

Niekedy je sám alebo zmena scenérie a mieru je všetko, čo skutočne potrebujete. Či už je deň alebo tma von, je tu toľko krásy, ktorú môžete obdivovať a niečo tak terapeutického o tom všetkom.

Existujú listy, ktoré menia farby, kvety rôznych druhov a druhov, širokú oblohu s mrakmi miliónov návrhov, kopce, ktoré ponúkajú úžasný výhľad, a vodné útvary s upokojujúcimi vlnkami alebo rušivými vlnami.

Pozrite sa na to všetko a vezmite si všetku svoju krásu. Môže to byť zároveň relaxačné a ohromujúce, ale je to presne ten druh ohromenia, na ktorý musíte zabudnúť na negativitu vo svojom dni.

Tiež, ak je slnečný deň, slnko je vynikajúcim zdrojom vitamínu D, ktorý vás udrží zdravší a šťastnejší. Choďte von a užívajte si.

6. Rezervácia masáže alebo tváre

blondínka pripravená na masáž

Dohodnite sa ešte dnes. Ak pôjdete na tvár, dôrazne by som odporúčal rezerváciu v salóne alebo škole, kde sa používajú produkty Aveda, pretože salóny Aveda sú často trénované tak, aby do služieb starostlivosti o tvár, ako sú masáž rúk a rúk, zahrnuli bezplatné ošetrenia!

Pleťové kúsky nielen vyčistia vašu pokožku zvnútra von a dodajú vám krásnu žiaru, ale zároveň vám ponúknu dostatok relaxácie na to, aby ste zabudli na akékoľvek súčasné stresory vo vašom živote. Masáže vás očividne cítia ako nebo. Nielenže vás zbavia stresu, ale ďalšími výhodami sú, že masáže podporia zdravý spánok, posilnia váš imunitný systém, zmiernia depresiu a úzkosť, zmiernia napätie a zmiernia akékoľvek bolesti alebo kŕče. Akonáhle odídete, budete sa cítiť ako úplne nový človek. Ak je to prvý, ktorého ste kedy mali, budete sa čudovať, prečo ste nikdy nenapadlo, že sa s ním budete zaobstarať.

7. Cvičenie

Viem, že je deň, keď sa chceš plaziť do pyžamu, kričať (alebo plakať) do vankúša a celú noc sledovať Netflix s príjemným jedlom.

Ako však raz povedala Elle Woodsová, „Cvičenie vám dáva endorfíny; endorfíny ťa urobia šťastnými. Šťastní ľudia jednoducho nezastreľujú svojich manželov! “Aj keď pravidelne chodíte menej ako dvakrát týždenne, udržanie si práce a aktívneho blahého dňa úplne zmení vašu náladu a vy sa budete cítiť o sebe oveľa lepšie!

Stanovte si cieľ (tj: spálite 300 kalórií). Akonáhle skutočne dosiahnete tento cieľ, budete sa cítiť ako víťaz a možno zistíte, že chcete pokračovať v stanovovaní ďalších cieľov pre seba!

Je zrejmé, že tieto kalórie stratíte, ale niektoré z ďalších výhod pri práci, ktoré často prehliadame, sú to, že znižuje stres, zlepšuje celkové zdravie a dodáva vám energiu. Budete sa cítiť a byť oveľa silnejší, ako ste boli pred tým, ako ste začali.

Ďalšou výhodou na cvičenie je, že môžete dokonca robiť # 4 (cvičebný zoznam skladieb!), # 5 (nemusí byť v telocvični!) A # 6 (masážne kreslá, ak sú v telocvični!) Tohto zoznamu pri práci. von. Neobmedzujte sa len na telocvične a bežecké pásy! Všade sú triedy barre, triedy Zumba a kickboxové centrá. Kardio môže byť zábava!

Nech sa už rozhodnete urobiť čokoľvek, choďte tam ako bojovník a cítite popáleniny a ani si nepamätáte tento hrubý komentár od spolupracovníka skôr.

8. Sledujte remake smrti Smrť v roku 2010

Počas prvých piatich minút sa budete smiať. Nemôžete byť sklamaní, keď do jedného filmu umiestnite Martin Lawrence, Zoe Saldana, Chris Rock, James Marsden, Kevin Hart, Peter Dinklage a Tracy Morgan. Vo filme Death at a Funeral sa príliš veľa pokazilo tejto chudobnej rodine za menej ako 24 hodín, takže sa budete cítiť lepšie o všetkom, čoho ste sa predtým obávali. Najlepšie správy, v čase, keď si to prečítate, to môže byť na Netflixe!

Všetkým z nás sa stali zlé dni, moja kolegyňa Queen. Napísal som vám to na pamäti, pretože som vedel, že v živote existujú veľké rýchle opravy, pričom jedna z týchto vecí je zlý deň. Jedným z najlepších a najdôležitejších spôsobov liečby, na ktoré by som rád poukázal, je pozitívny výhľad. Udržujte svoju hlavu vysoko a vyššiu pozitivitu! Pochopte, že to tiež prejde a že zajtra je iný deň.

V tom prípade skutočne dúfam, že zajtraj deň je pre vás nič iné ako slnečné žiarenie, diamanty, milostné poznámky, iskry, komplimenty, šťastie a košíčky! Máte to, kráľovná!

Week 8, continued (December 2020)


Tagy: posilnite svoju náladu, ako žiť šťastný život

Súvisiace Články