7 spôsobov, ako sa stať v práci šťastnejším

7 spôsobov, ako sa stať v práci šťastnejším

Ak nebudeme mať skutočne šťastie, väčšina z nás nemá prácu, ktorú absolútne milujeme a sme nadšení. Ale nezúfajte, existujú spôsoby, ako zlepšiť svoju situáciu a čo najlepšie využiť to, čo máte.

Či sa nám to páči alebo nie, peniaze spôsobujú, že svet obíde a dnes nie je vždy také ľahké nájsť si slušnú prácu. Takže, ak ste v súčasnosti v práci, ktorá sa vám nepáči, ale zatiaľ ste tam uviazol, nasledujúci text vám pomôže prehodnotiť situáciu a zmeniť potenciálneho citróna na limonádu.

# 1 Naučte sa robiť svoju prácu tak dobre, ako len môžete

Žena architekt študuje plány v kancelárii

Nezáleží na tom, čo robíte, či už ide o jednoduchú, opakovanú manuálnu prácu alebo o zložitú kreatívnu prácu, vždy sa môžete pokúsiť o to, aby ste sa zlepšili - a tým myslím oveľa lepšie. Využite prístup podobný takmer zenovému spracovaniu a staňte sa odborníkom číslo jedna v organizácii - osoba, ku ktorej ľudia prichádzajú, ak niekedy potrebujú pomoc, školenie alebo poradenstvo.


Nielenže začnete mať na svoju prácu väčšiu hrdosť, ale práca sa stane ľahšou, menej stresujúcou a naplnenejšou. Ľudia, ktorí hovoria o záberoch, vás môžu dokonca upozorniť ako niekoho, kto je hrdý na svoju prácu, je efektívnejší a podľa toho by za to mal byť odmenený.

# 2 Získajte väčšiu kontrolu

Teraz nenavrhujem začatie mini revolúcie alebo prevratu proti šéfovi. Nie, to, čo navrhujem, je oveľa jemnejšie. Existuje veľa stratégií, ktoré môžete implementovať, aby ste sa postupne dostali do väčšej kontroly.

Môžu siahať od čo najväčšieho využitia vašich silných stránok, až po trochu vylepšenia, vylepšenia a prispôsobenia pracovného priestoru, ako aj venovania pozornosti vášmu reču tela, verbálnym tónom a manévrovaniu.


Fázujte tieto veci postupne a väčšina ľudí by s vami mala začať zaobchádzať s väčšou úctou, a keď k tomu dôjde, určite bude nasledovať zvýšenie úrovne vášho šťastia.

# 3 Zostaňte zdraví

Mladá podnikateľka jesť šalát pri práci v kancelárii

To je celkom zrejmé, ale čím zdravší sa cítite, tým lepšie sa cítite. To ovplyvňuje všetko, čo robíme - vrátane pracovných miest, ktoré sa nám nepáčia. Pravda je taká, že ak nie sme v práci nešťastní, často sa začneme zanedbávať konzumáciou príjemného jedla, nadmerným pitím a lenivosťou a neaktívnosťou.


Toto negatívne správanie vytvára začarovaný kruh a cítime sa horšie a horšie - najmä keď pracujeme.

Pokúste sa zdravšie jesť a piť, odložiť chlast a, ak fajčíte, odrežte alebo ešte lepšie zastavte. Ak sa to nepodarí, prinajmenšom si zvyknite chodiť na obed v poludnie a trochu čerstvého vzduchu.

# 4 Uistite sa, že máte veľa spánku

Nedostatok spánku nie je len zlý pre vaše zdravie (duševný aj fyzický); to tiež sťažuje koncentráciu, podporuje chyby, uľahčuje prácu tvrdým prácam a spôsobuje zmätok v pamäti. Navyše, častejšie ako ne, spôsobí vám neskoro, chaotický vzhľad a samozrejme váš vzhľad bude trpieť.

Viem, že snaha o dobrý spánok sa ľahšie povie, ako urobí, a každý má svoje vlastné vzorce a rutinu, ale existuje niekoľko jednoduchých hackov na spánok, ktoré môžete skúsiť zabudnúť do svojho života.

Napríklad, vyhnite sa stimulantom neskoro v noci, uistite sa, že idete spať v správny čas, a vytvorte pohodlnú posteľ s peknými čistými vankúšmi, plachtami a poťahmi na periny. Je tiež veľmi dôležité, aby bolo vaše prostredie také dokonalé, ako je len možné; To znamená, že je pekný, tichý, správne osvetlený a bezpečný.

# 5 Spoznajte priateľov

Brunetka krása ukazuje niečo jej najlepší priateľ

Často sme v práci nešťastní, pretože sa cítime osamelí a podceňovaní. Veľkým protijedom je spoznať priateľov. Dobre, pripúšťam, že to nie je vždy možné, ale vo väčšine prípadov je to tak.

Koľko ľudí dnes pracuje v úplne prázdnom priestore bez prístupu k počítaču alebo mobilnému telefónu? Aj keď tak urobíte, zvyčajne sa s ľuďmi stretnete na obede alebo na prestávke na kávu. Väčšina organizácií navyše oslávi narodeniny ľudí alebo špeciálne udalosti, a to sú skvelé príležitosti, ako sa spojiť s ľuďmi a zmeniť spolupracovníkov na priateľov

Ak pracujete pre slušnú organizáciu, často sa tu konajú špeciálne obedy (alebo večerné) kluby ako jóga, pilates alebo aerobik. Ďalším skvelým spôsobom, ako spoznať rôznych ľudí, je zapojiť sa do klubov alebo sa podieľať na činnostiach po skončení práce.

Ak taká skupina neexistuje, zvážte jej zriadenie. Aký lepší spôsob, ako sa zoznámiť a snáď lepšie oceniť.

# 6 Štart školenia

Výskum ukazuje, že zamestnávatelia si cenia zamestnancov, ktorí majú odbornú kvalifikáciu - zaobchádzajú s nimi lepšie a odmeňujú ich za úsilie.

To samo o sebe môže zlepšiť pracovný život. Dobre, takže možno budete musieť večer urobiť štúdium a stresovú skúšku alebo dve, ale sú tu aj ďalšie výhody.

Získané znalosti môžu nielen uľahčiť vašu prácu, ale niekedy môžete využiť aj zvýšenie platu alebo jednorazovú motivačnú platbu.

Ak máte skutočne šťastie, môžete dostať povýšenie na lepšiu úlohu a ak sa nič z toho nestane, váš životopis bude vyzerať lepšie pre váš ďalší pokus o nájdenie šťastného zamestnania!

# 7 Zastaviť sťažnosť

Pravdepodobne je pravdepodobné, že ak budete v práci nešťastní, môžete si zvyknúť neustále sa sťažovať. Ak áno, odporúčame vám to okamžite zastaviť.

Nechápte ma zle, možno máte veľa sťažností, ale ľudia to nie vždy ocenia, ak trávite celý čas sťažovaním sa, ako zlá je vaša práca alebo ako nespravodlivo sa s vami zaobchádza. Najhorší scenár je, že vás dokonca môžu začať vidieť ako smutného šepka.

Namiesto toho navrhujem, aby ste prijali opatrenia na zlepšenie situácie. Presne identifikujte, čo sa vám na vašej práci nepáči, ak je to možné, zmiernite ju a zamerajte sa na veci, ktoré sa vám páčia.

Samozrejme, ak vám niekto alebo niečo sťažuje váš život, potom všetkými prostriedkami podajte oficiálnu sťažnosť a podniknite potrebné kroky na vyriešenie problému. Ale nezískajte si reputáciu za to, že sa vždy sťažujete. Z dlhodobého hľadiska vám to nebude nijako prospešné.

Smutná pravda je, že vždy existuje niekto horší ako ty, ktorý by si chcel mať prácu!

Toto sú niektoré z mojich najlepších tipov, ako môžete začať meniť vnímanie svojej práce z bežného a nudného na oveľa príjemnejšie.

Pamätajte si: Na konci dňa trávime obrovské množstvo času na prebudenie v práci, takže nemá zmysel jeho čo najviac využívať a užívať si tento čas v maximálnej možnej miere?

7 principles for building better cities | Peter Calthorpe (Marec 2024)


Tagy: kariérne tipy, ako nájsť šťastie, ako žiť šťastný život, stres v pracovných záležitostiach

Súvisiace Články