Máte pocit, že máte príliš veľa času na to, aby ste to urobili? Nejde to celkom tak, ako ste plánovali? Dostáva sa život všeobecne na vás? Potom sa zastavte a prečítajte si nasledujúce tipy, ako postupovať, keď sa cítite ohromení.
1. Nerob nič
To je správne. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, keď sa cítite ohromení, je nerobiť nič. Môže sa to zdať protirečivé, ale nerobiť nič je veľmi dôležitým prvým krokom, ktorý musíte urobiť, aby ste objasnili svoju situáciu.
Musíte si dať nejaký čas, aj keď je to len pár okamihov, a túto dobu úplne vyčistiť hlavu.
Možno budete chcieť ísť na prechádzku, zaplávať si, premýšľať alebo robiť jogu.
Možno by ste sa mohli chytiť 15 minút ráno, skôr ako budú deti hore alebo pred prácou. Kedykoľvek to je, je veľmi dôležité, aby ste si tento čas urobili sami.
Verte, že v týchto chvíľach meditačného prestoja a relaxácie vám vaša podvedomá myseľ poskytne jasnosť vašej situácii a častejšie ako neposkytne vám riešenie.
Najprv však musíte dať svojmu podvedomiu šancu to urobiť.
Preto je fráza „Budem o tom spať“ tak dôležitá, pretože my dávame našim mozgom doslova šancu objasniť situácie, v ktorých sa nachádzame.
2. Prijať postoj psa
Je známe, že psy žijú v súčasnosti a od okamihu do okamihu. Nemajú dôraz na to, čo sa deje nasledujúci deň alebo nasledujúci týždeň.
Je dôležité, aby sme sa prestali toľko starať o to, čo by sa mohlo stať, pretože starosti nič nevyriešia.
Väčšina z toho, čoho sa obávame, sa nikdy nestane.
Môžeme sa vyčerpať neustálym znepokojením, nehovoriac o tom, že sme chorí.
Byť rozumní a plánovanie do budúcnosti nie je to isté ako panikařit a robiť si starosti.
Ak teraz nežijeme, budú nám chýbať všetky magické okamihy súčasnosti.
Čo ak teda idete neskoro do práce, aspoň musíte vidieť úžasný východ slnka. Čo ak teda jedno z detí hodí na svoju novú blúzku zmrzlinu, je to skutočne koniec sveta?
Všetky tieto veci nie sú dôležité vo veľkej schéme vecí.
Takže žijte teraz a užite si každú chvíľu.
3. Buďte realistickí
Niekedy berieme veci do života, pretože cítime, že nás ostatní súdia. Môžeme mať pocit, že ak nebudeme konať ako superwoman, potom nedosiahneme očakávania ostatných ľudí alebo že sme nejakým spôsobom zlým človekom, zlou matkou alebo zlou pracovnou kolegou.
To je náklad starej zbrane.
Je to pravda; Zdá sa, že niektorí ľudia žonglujú so svojimi životmi mimoriadne. Ale ak sa pozriete na ich životy o niečo bližšie, uvedomíte si, že najúspešnejší ľudia delegujú ostatných.
Oni musia.
Pretože nikto nemôže robiť všetko, jednoducho to nie je možné.
Je čas byť k sebe úprimný. Ste typ človeka, ktorý rád zahryzne viac, ako dokážete žuť? Ak áno, budete musieť prísť s inteligentnými spôsobmi, ako to zvládnuť. Naučte sa hovoriť nie a uvedomte si, že toto správanie poškodzuje vás a pravdepodobne ostatných okolo vás.
Táto ďalšia úloha, ktorú ste prevzali, môže znamenať, že ste strávili menej kvalitný čas s milovanou osobou. Toto sú chvíle, ktoré sa už nikdy nevrátite.
4. Declutter
A nemyslím tým len váš šatník alebo garáž. Musíte tiež odmietnuť svoju myseľ. Začnite čistiť priestory fyzicky aj psychicky. Skontrolujte niektoré úlohy a úlohy, ktoré ste prevzali; sú skutočne potrebné?
Tieto „úlohy“ môžu mať aj emocionálny charakter.
Máte vo svojom živote niekoho, kto je energetickým odtokom, možno celý čas trávia vykladaním všetkej svojej negativity na vás? Vo svojom živote nepotrebujete tú myšlienkovú skládku, urobte si láskavosť a zbavte sa.
Vyčistite police a zaistite dobrú jarnú čistotu.
Budete sa cítiť oveľa lepšie.
5. Uprednostnite
Ak sa cítite ohromení, potom je to znamenie, že nemáte správne priority, pretože ak by ste mali, všetky ostatné veci by z hľadiska dôležitosti jednoducho odpadli.
Život sa skladá z rozhodnutí, ktoré robíme. Toto rozhodnutie zostať v práci o niečo dlhšie a dokončiť „dôležitý“ projekt namiesto priateľských narodeninových nápojov, môže tiež zmeniť váš život.
Opýtajte sa sami seba; o päť rokov si šéf ešte pamätá, že si zostal?
Možno možno nie; ale váš priateľ si bude pamätať.
Preto sa uistite, že sú vaše voľby správne.
6. Urobte jeden krok po druhom
Keď ste k sebe čestní a objasnili ste si, kde je potrebné vykonať zmeny, nemusíte okamžite všetko meniť.
Neexistuje žiadny ponáhľavý pohyb, nemusíte sa tam dávať a otočte svoj život na hlavu, koniec koncov to bolo práve tento druh myslenia, ktorý vás s najväčšou pravdepodobnosťou dostal tam, kde ste na prvom mieste.
Urobte si čas, ale urobte kroky, aj keď je to len malý krok k požadovanému výsledku.
Skôr ako to budete vedieť, dosiahnete svoj cieľ.
7. Pokračujte bez ohľadu na to
Ste na úžasnej ceste života, takže musíte pokračovať na svojej ceste, ale tentoraz s úsmevom a nezničiteľným pozitívnym prístupom.
Pamätajte, že vždy môžete získať pomoc druhých.
Nemusíte robiť všetko sami. Žiadny muž (alebo žena) nie je ostrov. Všetci potrebujeme pomoc a podporu druhých bez ohľadu na to, kto sme.
Naučte sa užívať si výzvy, ktorým čelíte, je možné sa so všetkým baviť. Len neberte život tak vážne. Všetko to skončí v mihnutia oka, takže si jazdu môžete užiť.
Pokračovať ďalej; nakoniec sa tam dostanete.
