Čeliť výzve stráviť Vianoce cítiť smutné, chýba niečo alebo napäté? Čítajte ďalej a zistite, ako zmierniť vianočné napätie a oslavovať spôsobmi, ktoré pre vás pracujú.
Vianoce a blížiaci sa čas sú pre mnohých zložité, ale Vianoce majú byť zmysluplné. Vďaka nahliadnutiu do toho, aké Vianoce môžu byť, môžeme podľa toho oslavovať. Niektorým z nás
1. Choďte opatrne
Vianoce sa stali osobnou oslavou toho, koľko môžeme získať, v najhoršom prípade alebo prinajlepšom. Požiadavka dať na Vianoce môže byť vyčerpávajúca, keď máme pocit, že nemáme čo dať, alebo ak nám bolo toho veľa odobrané.
Vianoce sa stali takmer výzvou na vynaloženie energie v čase, keď je naša energia nízka. Dni chladu a tmy, spojené s materializmom a fantáziou vianočnej reklamy, miazajú našu energiu rovnako ako smutné a negatívne spomienky spojené s Vianocami. Niektorí z nás nesú odtlačok Vianoc, ktorý nepriniesol šťastie ani radosť a namiesto toho vydal bolesť a smútok. Nech už je váš vzťah k Vianociam akýkoľvek, je dôležité uznať a rešpektovať výzvy, ktoré Vianoce prinášajú.
2. Vianočný mier
Jednou z výziev Vianoc je prvok „mal by“. Ak máme „očakávať“ alebo „očakávať“, že budeme oslavovať, aj keď sú naše pocity zranené, myseľ je zaneprázdnená, náš rozpočet je nízky alebo čokoľvek iné, výsledkom je bolesť a tlak. Keď sa oddelíme od vianočných požiadaviek, stáva sa to čas, keď si pre seba vytvoríme príležitosť byť šťastní alebo mierumilovní.
Veľa vianočného mieru a dobrej vôle sa stráca pod tlakom naplnenia spoločenských vianočných očakávaní. Nemusí to tak byť. Niekedy je toho menej a pre tých z nás, ktorí sa cítia vianočné, je to cesta, ktorou sa treba vydať. Pamätajte si, že napriek vplyvu iných, nie je čo žiť.
3. Znovu definujte Vianoce
Vianoce sú historicky spojené so zimným slnovratom, ktorý sa vyskytuje 21. decembra alebo okolo, a označujú začiatok dlhších dní a slnečnejšie počasie. Vianoce možno chápať ako oslavu návratu alebo narodenia svetla, či už je to svetlo slnka alebo svetlo Ježiša Krista. Svoje vlastné tlmočenie môžeme priradiť aj k oslavám Vianoc.
Rozhodovanie o tom, čo pre nás znamenajú Vianoce a zrod svetla, nás oslobodzuje od bežných tlakov a požiadaviek. Keď definujeme, aké sú pre nás Vianoce, vyjadrujeme svoje vlastné dôvody pre radosť a oslavujeme podľa vlastných predstáv. Žijeme deň v našich hodnotách. Snáď krása Vianoc pre tých z nás, ktorí to našli alebo budú považovať za smutné, je naše prežitie alebo láska napriek tomu, čo sme stratili.
4. Dajte Vianoce do perspektívy
Uvedomte si, že ľudia na celom svete trávia Vianoce rôznymi spôsobmi a mnohí ich vôbec neslávia. Pri spomienke na vianočné tradície a očakávania nezabudnite, že otroctvo bolo kedysi tradíciou a že tradícia nie vždy znamená, že niečo je cenné.
Vyberte si svoje vlastné tradície. Vianoce sú jeden deň vo vašom živote. Tí, ktorí ju milujú, ju môžu čo najviac roztiahnuť, ale nakoniec je to skôr deň než zábava alebo kultúra. Uvedomte si, že to, čo vidíte v reklamách, je pre mnohých nedostupný životný štýl a podobne ako veľa reklamy je do značnej miery nereálny a prázdny. Urobte, čo môžete, s tým, čo máte, a pamätajte si skryté tváre Vianoc.
5. Neutralizujte
Ozdobte svoj domov neutrálnymi predmetmi, ako sú šišky, biela keramika alebo sklenené kamene v miske. Používajte neutrálny baliaci papier a zbavte sa tradičných červených a zelených pozlátkových Vianoc, ktoré môžu asociáciou spôsobiť bolesť. Rokujte s ostatnými a vyberte iné jedlo.
Ak je pre vás pohľad na vianočný strom emocionálny spúšť, tak ho nemáte. Strávte Vianoce čo najďalej. Vytvorte si vlastné tradície. Je možné, že nemôžete vytvoriť Vianoce, ktoré ste mali, bez ohľadu na to, koľko by ste chceli alebo chceli, alebo možno nechcete mať časť toho, ako boli Vianoce. Začnite znova a navrhujte pestré rituály a správanie pre svoj deň.
6. Cti svoje pocity
Ak sa na Vianoce cítite ako smútok, nechajte to tak a praktizujte starostlivosť o seba. Namiesto toho, aby ste sa snažili „byť šťastný“ alebo sa vrhnúť na oslavy, na ktoré ste v súčasnosti zle pripravení, vychovávajte svoje pocity a nechajte ich viesť to, čo robíte v tejto sezóne. Pamätajte, že hoci nemáte na výber, ako sa cítite vo vianočnom čase, máte na výber, ako ho minúť.
Urob si svoj súčasný čas, aby si opatrne priblížil Vianoce so zreteľom na svoje pocity a obavy. S pozlátkou alebo bez pozlátka v tejto sezóne prídu Vianoce, zima uplynie a svetlo sa vráti.
