Chcete vedieť viac o svojom zdraví? Skontrolujte si svoje ruky a nechty na týchto šesť znakov. Mohli by dokonca zachrániť váš život!
Jedným z najbežnejších spôsobov, ako sledovať svoje zdravie, je získať ročný fyzický stav. Aj keď je dobré, že poznáte všetky svoje čísla, od hladín cholesterolu po krvný tlak až po svoju váhu, aby ste mohli vyriešiť akékoľvek problémy, aj keď sú stále malé, existujú ďalšie spôsoby, ako zistiť, či je nejaký zdravotný problém na obzore. Môžete sa napríklad len pozrieť na svoje ruky.
Mozoly môžu tvrdiť, že ste celý život tvrdo pracovali a vrásky môžu naznačovať, koľko rokov ste na tejto Zemi oslavovali, ale čo iného vám hovoria? Varujú vás pred zdravotným problémom, ktorý sa dá liečiť, ak ho chytíte dostatočne rýchlo? Je možné, že držia stopy, čo sa deje vo vašom tele? Niečo, o čom v súčasnosti nič nevieš?
Ak neviete, čo hľadať, pokiaľ ide o vaše nechty a zdravie, nebojte sa, pretože čoskoro budete. Tu je šesť vecí, ktoré môžu vaše ruky a nechty povedať ohľadne vášho zdravia a wellness:
# 1 Môžete mať obehovú poruchu
Ak sú vaše končeky prstov často modré alebo sivé, je možné, že máte Raynaudovu chorobu, ktorú Mayo Clinic definuje ako stav, v ktorom „menšie tepny, ktoré dodávajú krv vašej pokožke, sa zužujú a obmedzujú krvný obeh v postihnutých oblastiach.“ Ženy sú viac ohrozené Raynaudom ako muži, ako aj ľudia žijúci v oblastiach, ktoré sú často chladnejšie. Dobrou správou je, že väčšina symptómov, ako napríklad znecitlivenie prstov na nohách a nohách, sa dá ľahko zmierniť udržiavaním teplých oblastí, ale v prípade potreby sú k dispozícii aj lieky, ktoré vám v prípade potreby pomôžu.
# 2 Vaša štítna žľaza nemusí správne fungovať
Ak vaše prsty napučiavajú ako malé klobásy bez dôvodu, je možné, že na vine je štítna žľaza. Samozrejme existujú aj ďalšie faktory, ktoré treba vziať do úvahy, takže mať nafúknuté prsty neznamená vždy, že metabolizmus vášho tela nie je to, čo by malo byť. Napríklad, lietanie v lietadle, jesť slané jedlá, nadmerné teplo a premenstruácia môžu viesť k rastu vašich číslic. Ak však môžete vylúčiť všetky tieto ďalšie faktory ako príčiny, môže byť potrebné lekárske vyšetrenie, aby ste si boli istí, že máte urobiť krvný test.
# 3 Mohli by ste mať osteoartrózu
Pozrite sa na kĺby prstov. Vyzerajú z miesta alebo nejakým spôsobom sa zdeformujú? Ak áno, nadácia Arthritis Foundation hovorí, že by to mohlo byť znamením, že máte osteoartrózu. Tento konkrétny stav bude pravdepodobne sprevádzaný určitým stupňom bolesti alebo nepohodlia, čo je výpovedný znak. Ak je to váš prípad, bolesť sa dá často zmierniť prevzatím odľahčovača bolesti alebo pôsobením tepla alebo ľadu. Ak sa ochorenie zhoršuje, môže sa odporučiť fyzioterapia alebo chirurgický zákrok.
# 4 Môžeš mať anémiu
Tu je malý test, ktorý vám pomôže zistiť, či by ste mali mať obavy z anémie. Položte ľavú ruku na koleno alebo stolovú dosku a pravým prstom ukazovateľa zatlačte na ktorúkoľvek z nechtov na ležiacej ruke. Po zatlačení a uvoľnení tlaku by sa malo opäť veľmi rýchlo sfarbiť na ružové. Ak to tak nie je, alebo ak je to vždy bledá biela farba, je možné, že máte málo železa.
Príjem železa môžete zvýšiť tak, že budete jesť viac mäsa a tmavej listovej zeleniny, alebo si môžete vziať doplnok výživy. Ak to však nebude fungovať, môžete sa odhlásiť. Lieky môžu slúžiť na to, aby ste si spočítali, kde by mali byť.
# 5 Mohli by ste mať ochorenie srdca alebo pľúc
Prezrite si svoje prsty. Stávajú sa väčšími a širšími ako posledné koleno na vašej ruke? Ak áno, je možné, že niečo nie je v poriadku na vašom srdci alebo pľúcach.
Podľa Melanie Haiken, vyššej redaktorky na Caring.com, „Ak je poškodený obehový systém srdca alebo pľúc, je pravdepodobné, že hladina kyslíka v krvi klesne. V priebehu času to spôsobí, že mäkké tkanivá vankúšikov prstov rastú, takže prsty (a konce prstov) sa zdajú vyduté smerom von. “
Váš lekár môže vykonať niekoľko testov na zistenie hladiny kyslíka v krvi, takže viete s istotou. Toto je určite jeden prípad, keď kontrola vašich rúk by určite mohla zachrániť váš život.
# 6 Môžete mať infekciu vo svojom obehovom systéme
Jedným zo spôsobov, ako zistiť svoj zdravotný stav nechtami, je skontrolovať, či sú pod nimi červenkasté alebo hnedé čiary, ktoré vyzerajú ako črepiny. V skutočnosti by to mohli byť malé krvácania v dôsledku drobných krvných zrazenín spôsobených infekciou v srdci alebo krvi.
Ak je to váš prípad, môžete mať horúčku, ktorá by vás mala vyzvať, aby ste sa okamžite poradili s lekárom. Bez horúčky je možné, že odídu samy od seba, ale kedykoľvek budete mať podozrenie, že máte problém so srdcom, neváhajte a vyskúšajte to.
Toto je len niekoľko tipov, ktoré vaše nechty a ruky držia na vašom zdraví. Ak spozorujete, že niektorú z nich máte, možno by ste si ju mali overiť u svojho lekára. Nechajte svojho lekára, aby sa pri najbližšej prehliadke pozrel na ruky a nechty. Kto vie? To vám môže zachrániť život!
