Fajčenie je zlý zvyk. Všetci to vieme, ale čo to vlastne robí našim telom? Zažite zmenu, ktorá prichádza s ukončením!
História fajčenia siaha takto: Raz bol cestovateľ, ktorý pristál na brehoch ďalekej zeme. Tu objavil starodávny kmeň a v duchu priateľstva, dobrodružstva a učenia sa k nim pridal tradičným fajčením, potom si ho vzal so sebou na cestu a čoskoro to robí celý svet. Najprv to bola mierová rúra, potom rôzne rúry a teraz cigarety!
Už viac ako 500 rokov sa toto zlé číha v tieni a čaká, aby sa udrelo s ďalšou obeťou. Nespadnite do tejto pasce.
Ak ste tu, môžete vyliezť a zažiť nové dobrodružstvo! Získajte nový vplyv na život pri objavovaní úžasných vecí v živote bez fajčenia.
Tu je 5 úžasných vecí, ktoré sa stanú po ukončení práce!
Nič nie je napísané kameňom. Všetko v živote je dočasné.
Bolesť, depresia, stres a všetky šikany života sa zdajú byť únosnejšie s nejakým uvoľnením, nejakým liekom, ktorý vás pretiahne. Fajčenie je droga rovnako ako alkohol, lieky proti bolesti a mnoho ďalších látok, takže sa môže stať závislosťou. To je jeden z hlavných dôvodov, prečo ľudia, ktorí fajčia v boji s odchodom.
Len čo prestanete, môžete zažiť bolesť, keď vaše skutočné ja ožije. Hnev, depresia a stres, ktoré boli tlmené, sa teraz budú vrieť a budú zobrazené všetkým, aby to videli. Toto je iba dočasné a je možné ho liečiť inými metódami, ako je meditácia, joga alebo len správne jesť.
Túžba po vašej ďalšej cigarete môže mať pocit, že trvá hodiny, keď v skutočnosti trvá iba niekoľko minút. Prosadiť a čoskoro tieto chute zmizne a budete mať výhody.
Stabilizácia krvného tlaku a návrat na normálnu úroveň trvá asi pol hodiny po ukončení liečby. Keď prejdete 12-hodinovou značkou, môžete začať cítiť zvýšenie energie, keď sa hladiny oxidu uhoľnatého v krvi vrátia do normálu. Zistíte tiež, že spánok je ľahší a lepší, keď stúpa hladina kyslíka v krvi.
Nie ste sami na ostrove.
Čo sa stane, keď prestanete fajčiť, piť alebo jesť, v podstate diétu? Akonáhle sa rozhodnete a postavíte sa a vyhlásite, že je to váš nový životný cieľ, svet sa pre vás zastaví a toto očakávate od ostatných. Budete, samozrejme, prinútiť ľudí, aby vám zablahoželali a priali vám veľa šťastia, šťastia a všetkého toho všetkého, ale nakoniec ste sami, keď čoskoro objavíte.
Je to len preto, že ostatní mohli vyskúšať a zlyhať, alebo dokonca nevidia šancu na vyskúšanie. Majte na pamäti, že väčšina sveta nefajčí - to robí asi 70% až 80% populácie - takže nie ste sami; pripájate sa k väčšine!
Majte to na pamäti pri boji proti malým škytavkám nasledujúceho dňa. Po 24 hodinách nefajčenia ste výrazne znížili riziko srdcového infarktu! Ak dosiahnete 48 hodín, sadnite si a zažite pocit chuti, pretože všetky vaše zmysly sa začínajú vracať do normálu.
Telo je klamlivé.
Hladové bolesti, stres, kŕče a bolesti hlavy sú len príznaky, ktoré vaše telo príde ako súčasť procesu sťahovania; je to klamný tanier lží. Medzi príznaky z vysadenia môžu patriť úzkosť, panika, kŕče v žalúdku, hlad alebo roztrasené ruky. Mozog potrebuje čas, aby opustil závislosť, rovnako ako vaše telo. Budete musieť uznať, že nie všetky pocity alebo potreby sú skutočné; je to myseľ a telo, ktoré hľadajú závislosť od závislosti!
Približne o tri mesiace zistíte, že sa vaša nálada zlepšuje, menej kašlete a máte menej pálenie záhy, zatiaľ čo vaše pľúca budú fungovať omnoho lepšie. Tiež si všimnete, že máte menej problémov so sínusovou dutinou a takmer už žiadne dýchavičnosť alebo únava. Na reguláciu môže niekedy trvať až deväť mesiacov.
Pamäť a nálada idú ruka v ruke.
Každý z nás má svoj vlastný dôvod na ukončenie, ale často začíname rovnakým spôsobom: sociálny tlak alebo, ak uprednostňujete, iba tlak života. Ako dieťa ste zažili tlak, ale nepotrebovali ste cigarety, alkohol ani tablety na zvládnutie svojej nálady alebo pocitov a boli ste schopní vyrovnať sa so životom.
Rovnako ako v prípade akejkoľvek inej závislosti, chemikálie v cigaretách, cigary alebo fajkový tabak zamlčia myseľ. Tlmí pocity a oslabuje pamäť. Pomaly vás to zabíja! Akonáhle ste prestali fajčiť a prestali fajčiť, uvidíte veľa zmien, vrátane zmien v mysli a srdci. Po dosiahnutí jednoročnej známky čistoty a bez dymu znížite riziko závažných ochorení srdca, ako aj riziko mozgovej príhody. Uvidíte tiež drastické zlepšenie vašej mysle a pamäte.
Ovládanie nie je váš nepriateľ.
Mnoho ľudí verí, že život je naplnený len trochu stresom, stresom a väčším stresom, a preto potrebujú vyrovnávací mechanizmus. Bez pomoci cigariet majú ľudia tendenciu vystupovať. Keď prestanete fajčiť, buďte pripravení na nepredvídateľné výkyvy nálady, najmä v prvých mesiacoch, keď ste asi najpozornejším a najagresívnejším človekom.
Musíte sa naučiť udržať chladnú hlavu a ovládať sa bez submisívnych účinkov nikotínu. Ak potrebujete pomoc s týmto, vyhľadajte ho a naučte sa zdravé spôsoby, ako sa vysporiadať so škytavkami života.Keď dosiahnete 10 rokov čistoty, máte rovnaké riziko rakoviny ako nefajčiari a po 15 rokoch bude riziko smrti rovnaké ako u zdravých nefajčiarov.
Doprajte svojmu srdcu tancovať každý deň asi 30-krát a pľúcam, aby hudba, keď sa vaše telo vráti do normálu, čisté a zdravé.
Čoskoro si všimnete chuť jedla a tekutín sa zmení, budete mať viac energie a vytrvalosti na účasť v aktivitách. Tiež budete spať lepšie, lepšie sa sústrediť a každý deň sa budete cítiť osviežení! Nielenže zažijete úžasné zmeny, ale prežijete aj zdravý život a ušetríte tým veľa peňazí.
Prosím, podeľte sa o svoje skúsenosti s odvykaním od fajčenia, ako aj o akékoľvek rady, ktoré môžete mať pre ostatných.
