Aj keď určite nemáte kontrolu nad tým, čo váš bývalý bývalý býval alebo čo súd rozhodne, je tu jedna vec, ktorú môžete ovládať: Vy. Naučte sa, ako prežiť horký rozvod.
Nikto sa nevdá s úmyslom vidieť zlyhanie vzťahu. Niekedy, napriek všetkému, čo sa pokúsite, vy dvaja nemôžete zostať spolu a dokážete byť šťastní súčasne, pričom jediným možným riešením je rozvod.
Bohužiaľ, keď sa vyskytnú zranené pocity (zvyčajne veľmi intenzívne pocity), situácia sa môže rýchlo ponáhľať.
Pridajte prísť na to, čo robiť s deťmi a ako rozdeliť peniaze do mixu. Určite budete mať na rukách boj. Nielenže to zapríčiní vašu emocionálnu silu, ale môže to spôsobiť zmätok aj na vašom fyzickom zdraví. Koniec koncov, vydrží len toľko.
S ohľadom na to tu sú štyri spôsoby istoty, ktoré vám pomôžu prežiť horký rozvod bez straty procesu:
Dajte si čas na uzdravenie
Toto bol pravdepodobne jeden z najlepších trestných činov, ktoré som videl pri práci v súdnom systéme pre vnútroštátne vzťahy. V snahe zmierniť bolesť a bolesť, jedna z rozvádzajúcich sa strán by vyšla von a začala nový a nový vzťah takmer okamžite.
Problém s tým? Aj keď má spôsob, ako zmierniť bolesť, nemáte dostatok času na uzdravenie.
Keď do mixu pridáte ďalších ľudí, nielenže sa snažíte rozlúštiť, aký máte pocit zo starého, ukončujúceho vzťahu, ale tiež sa snažíte zistiť, ako si myslíte o novom. Okrem toho riskujete rovnaké chyby ako vo vašom neúspešnom vzťahu, pretože ste nemali čas na premýšľanie o svojich problémoch a naučenie sa ich opraviť.
Navyše, ak osoba, s ktorou ste sa nedávno zapojili, nezvládne vašu situáciu, môže sa stať, že do ohňa pridá palivo a zhorší vám to. Môže sa pokúsiť podnietiť súboj so svojím bývalým manželom, aby sa ubezpečil, že vy a váš bývalý človek nevyjdete. Chce sa ubezpečiť, že ste úplne nad svojím predchádzajúcim vzťahom.
Aj keď sa vám zdá byť osamelý osamelý, z dlhodobého hľadiska ste oveľa lepšie, ak si dáte čas na uzdravenie. Využite svoj čas na to, aby ste sa znovu naučili, kto ste, a rozhodnite sa, čo chcete zo života.
Počul som, že to naznačuje, že vyliečenie, ktoré ste sa zapojili do svojho vzťahu, trvá každý mesiac a podľa mojich skúseností je to celkom presné.
Správne zvládajte stres
zdrojRozvod je jednou z najviac stresujúcich situácií, ktoré človek môže vydržať. Zaoberáte sa nielen ukončením veľmi intímneho vzťahu, ale čelíte aj veľkým zmenám životného štýlu. Môže to znamenať pohyb, bývanie za menej peňazí, pomoc vašim deťom pri ich prekonávaní s čo najmenším poškodením a ďalej a ďalej.
Ak nenájdete spôsob, ako konštruktívne zvládať stres, nielenže dokážete zvládnuť veci mentálne, ale môže utrpieť aj vaše fyzické zdravie.
Stres, ktorý sa hromadí vo vašom tele bez toho, aby bol prepustený, môže spôsobiť zmätok vo všetkých vašich systémoch. Môže to ovplyvniť vaše srdce a spôsobiť tam problémy. Môže to narušiť váš tráviaci systém a môžete si všimnúť ďalšie negatívne vedľajšie účinky, ako je vypadávanie vlasov a problémy s akné v pokožke.
Aby ste prežili s nedotknutým duševným a fyzickým zdravím, musíte nájsť spôsob, ako pravidelne zmierňovať stres. Jedným z vynikajúcich spôsobov, ako to dosiahnuť, je fyzická aktivita. Uistite sa, že sa dostanete do posilňovne alebo na denné prechádzky. Nielenže vám to pomôže vyčistiť vašu myseľ, ale uvoľníte aj dobré endorfíny, ktoré sú ako prírodné antidepresíva.
Možno je tu koníček, ktorý vás baví a ktorý sa zameriava na váš rozvod a kladie ho na niečo, čo vás zaujíma; niečo, čo ťa robí šťastným. Nájdite čokoľvek, čo vám umožní odpočinúť si od všetkých zmien, ktorým čelíte, a vy sa budete dariť oveľa lepšie.
Sledujte svoje financie
Keď prejdete rozvodom, pravdepodobne to znamená, že musíte urobiť nejaké veľké ústupky finančne. Ak ste obaja pracovali, prechod z domácnosti s dvoma príjmami na domácnosť s jedným príjmom znamená drastické zníženie množstva peňazí, s ktorými musíte pracovať. Ak ste boli doma mamou alebo manželkou, znamená to ešte väčšie zmeny.
Váš rozpočet sa stane mimoriadne dôležitým, pretože ak sa dostanete do problémov, pravdepodobne nebude mať nikoho iného, kto by sa mohol oprieť o finančnú podporu. Teraz je vhodný čas na orezanie všetkých vecí, ktoré nepotrebujete.
Nemusíte to robiť donekonečna, len kým sa nebudete viac finančne situovať a / alebo nezistíte, ako sa budú účty zvyšovať v porovnaní s príjmami, ktoré ste dostali.
To môže znamenať výber plánu mobilného telefónu s kratšími minútami, zníženie (alebo dokonca vylúčenie) vášho káblového balenia, takže rannú kávu oproti zastaveniu a vyzdvihnutiu a ďalšie. Môže sa zdať frustrujúce, že stratíte všetky tieto radosti, ale ak sa ocitnete vo finančných ruinách, bude to ešte horšie.
Toto je obzvlášť dôležité, ak ste žena, ktorá má rada „maloobchodnú terapiu“. Iste, môžete sa cítiť na začiatku lepšie, keď idete von a míňate nejaké peniaze, ktoré jednoducho nemáte, ale buďte si istí, že to nebudete mať pocit na dlho.Nakoniec budete musieť zaplatiť za všetko, čo ste si kúpili, aby ste len oddialili bolesť.
Majte podporné gal kamarátov
Je to také dôležité, keď vo svojom živote prechádzate trpkou rozvodovosťou alebo inou negatívnou udalosťou. Potrebujete niekoho, kto vám umožní odvážiť svoju frustráciu; niekto, kto vám pomôže pochopiť vašu súčasnú situáciu. A na to nie sú lepší ľudia ako vaši najbližší kamaráti.
Toto sú tie, ktoré môžete zavolať uprostred noci, keď nemôžete spať. Sú to tiež tí, ktorí sa s vami stretnú po práci každý deň v týždni, takže môžete znova a znova hovoriť rovnaké veci v snahe vyrovnať sa s nimi.
Keď sa obklopíte priateľmi, ktorí vás „môžu rozprávať z rímsy“ a pripomenúť vám, že ste dobrý človek, ktorý sa nezblázni (napriek tomu, že si myslíte, že ste), proces rozvodu je tak oveľa ľahší niesť. Je to ako mať s vami niekoho, kto nesie váhu sveta, ktorú momentálne cítite na svojich pleciach.
Rozvod môže byť lepkavá udalosť utrácajúca srdce. Urobte tieto štyri veci a čoskoro sa ocitnete na druhej strane rieky, bezpečne a zdravo ... a úplne neporušené.
