Leto je obdobie opaľovania a trávenia veľa času na pláži. Nanešťastie celá táto zábava končí niekedy nepríjemnými spáleniami slnka. Tu je návod, ako s nimi zaobchádzať!
Niekedy najúžasnejšie dni strávené na pláži, vám zanechajú bolestivé spálenie od slnka. Našťastie môžete väčšinu prípadov spálenia od slnka liečiť doma - lekársku pomoc si vyžaduje iba v prípade jej závažných foriem. Ak trpíte nie tak vážnym spálením od slnka, mali by ste postupovať takto:
1. Zabráňte tomu
Najlepším spôsobom, ako sa chrániť pred spálením od slnka, je zabrániť im. Nie je to ťažké - všetko, čo potrebujete, je slnečný krém s vysokým SPF, slnečné okuliare a klobúk. Ak máte zdravú pokožku, buďte veľmi opatrní, pretože vaša pokožka je viac náchylná na popáleniny od slnka.
Aplikujte slnečný krém najmenej 30 minút pred odchodom z domu a znovu ho aplikujte každé dve hodiny - budete mať dosť bezpečia, aby ste sa mohli vyvesiť na pláži! Avšak, bez ohľadu na to, ako opatrný ste, slnko má stále negatívny vplyv na pokožku, preto by ste medzi nimi nemali byť medzi 11:00 a 17:00.
2. SOS
Ak ste podcenili slnko a skončili ste na pláži so škaredou popáleninou - tu je postup, ako to liečiť. Ak vaša pokožka vyzerá spálene a tiež sa cíti zle a bolí, spustite chladný kúpeľ a namočte ju. Po ukončení kúpeľa použite trochu kalamínu, ktorý pomôže zmierniť príznaky spálenia. Aj keď aplikácia calamínu môže spôsobiť svrbenie, je veľmi účinná pri liečbe popálenín od slnka.
3. Rehydratujte
V lete je veľmi dôležité zostať hydratovaný. Mali by ste to robiť zvnútra aj zvonka - vypite veľa tekutín a vezmite vlažné alebo chladné kúpele, aby rehydratovali spálenú pokožku. Držte sa vody a ľadového čaju a vyhýbajte sa pitiu alkoholu - alkohol vás dehydratuje a nepomôže pri úprave popálenín.
4. Hydratujte
Po chvíli sa vaša pokožka začne cítiť suchá a nepohodlná, a vtedy by ste mali začať hydratovať. Na otvorené blistre neaplikujte zvlhčovače. Ak máte precitlivenú pokožku, použite výrobky, ktoré nie sú parfumované - je menej pravdepodobné, že podráždia vašu pokožku.
Vyberte zvlhčovače, ktoré obsahujú prírodné prísady, napríklad aloe vera, ktoré majú upokojujúci účinok a ktoré vám môžu pomôcť v boji proti popáleninám. Namiesto obvyklých hydratačných prostriedkov je ďalším prírodným cumlíkom, ktorý môžete použiť, jogurt - aplikujte ho na celú spálenú pokožku. Používajte neochutený jogurt a uistite sa, že je v pohode!
