4 Colon čistiace potraviny pridať do svojho jedálnička

4 Colon čistiace potraviny pridať do svojho jedálnička

Očistenie tela od toxínov a odpadu by malo byť bežnou úlohou, ale čo ak si tým nie ste dôslední? Tu sú štyri potraviny, ktoré vám pomôžu vyčistiť hrubé črevo.

Každé telo a metabolizmus je iný. Nie všetko, čo pre mňa pracuje, pre vás nebude fungovať. Ak jedia banány, cítim sa zápchu. Keď ostatní ľudia jedia banány, musia ísť do kúpeľne. Jedna vec je pravda, ale musíme sa zbaviť toxínov a odpadu v našom tele. Keď to neurobíme, naše hrubé črevo sa zaplní a jedným z dôsledkov je strata chuti do jedla.

Ďalším možným dôsledkom je auto intoxikácia. Predpokladá sa, že nestrávené mäso a iné potraviny spôsobujú hromadenie hlienu v hrubom čreve. Toto nahromadenie produkuje toxíny, ktoré vstupujú do krvného obehu a nakoniec otrávia telo.

Je to iba teória, ale premýšľajte o klystýroch alebo rektálnych čapíkoch: používajú sa na rýchle podávanie liekov, takže má zmysel, že toxíny by mohli byť v tele absorbované. To je hlavný dôvod, prečo lekári odporúčajú čistenie hrubého čreva. Ak ste tehotná, buďte opatrní, pretože očistenie hrubého čreva sa neodporúča matkám čakajúcim.


Okrem iného existujú možnosti stravovania, ktoré vám môžu pomôcť s vyčistením hrubého čreva. Pokúste sa jesť tieto potraviny, ale vždy je dobré poradiť sa s lekárom - najmä ak tieto potraviny nepomáhajú alebo zhoršujú váš stav.

Máte dve možnosti: očistiť hrubé črevo práškovými alebo tekutými doplnkami alebo očistiť dvojbodky so zavlažovaním hrubého čreva. Prvá možnosť zahŕňa nákup produktov, ako sú klystíry, enzýmy alebo bylinné čaje, zatiaľ čo druhá možnosť zahŕňa návštevu lekára, ktorý má zavlažovanie hrubého čreva.

1. Mäta pieporná

Tradičný mätový čaj


Milujem šampóny, ktoré majú mätu ako prísadu, väčšinou preto, že vonia a cítia sa tak dobre a sviežo. Ak ste ju ochutnali, viete, že má sviežu chuť a neobsahuje kofeín. Tieto dve vlastnosti sú pravdepodobne dôvodom, prečo mnohí ľudia radi pijú čaj mäty piepornej. To je dôvod, prečo je mäta pieporná známa ako konečný tréning vnútorného tela a prečo je fantastické pre čistenie hrubého čreva.

Táto bylina upokojuje a uvoľňuje črevá. Týmto spôsobom sa odpad pohybuje bez stresu alebo prekážok. Nielen, že vám pomôže vyčistiť hrubé črevo, ale tiež zlepšuje trávenie, upokojuje žalúdok, pomáha pri hnačkách a črevnej kolike, je vhodný aj na bolesť hrdla a pálenie záhy a má antioxidačné vlastnosti. Okrem toho pomáha zmierniť stres a pôsobí ako osviežovač dychu. Ak nemáte šálku čaju, môžete skúsiť jesť cukrovinky mäty piepornej.

Potrebujete viac dôvodov milovať túto bylinu? Pomáha pri tónovaní vnútorných orgánov, ako sú pečeň, črevá a nervový systém, ako aj pri dermatitíde a svrbení spojenom s ekzémom, menštruačnými kŕčmi, antivírusmi a bolesťami hlavy.


2. Aloe Vera

Vždy odporúčam tento hustý gél, ktorý môžete jesť tak, ako je, alebo ako šťava. Ja osobne po použití nemám žiadne vedľajšie účinky. Obsahuje prírodné liečivé sily a živiny, ktoré pomáhajú odplavovať odpad z tela. Odpad zahŕňa škodlivé baktérie, toxíny a infekcie. Považuje sa tiež za účinný a jeden z najbezpečnejších spôsobov čistenia gastrointestinálneho traktu. Navyše sa nemusíte báť, pretože proces čistenia sa vykonáva šetrne.

Ak si vyberiete toto jedlo, existujú rôzne spôsoby použitia gélu ako prostriedku na čistenie hrubého čreva. Môžete ho vstreknúť trochou vody do hrubého čreva pomocou klystýru alebo môžete gél zmiešať s inými prísadami na pitie ako džús alebo smoothie.

Uprednostňujem druhú možnosť, pretože je najjednoduchšia a najlacnejšia. Existujú tiež tablety na čistenie hrubého čreva aloe vera, napríklad tablety Optima Aloe Vera Colon Cleanse Tablets, ktoré sú dostupné na online trhoch, ako je Amazon. Tablety obsahujú jedinečnú kombináciu certifikovaných Aloe Vera, lactobacillus acidophilus a ďalších botanických prísad, ktoré spoločne pôsobia na podporu a podporu čistiaceho procesu tela.

3. Alfalfa, spirulina a pšenica zelená

Klíčiace semená lucerny na drevenej lyžičke

Tieto tri potraviny majú vysoký obsah chlorofylu, vďaka čomu sú ideálne na čistenie hrubého čreva. Chlorofyl nielen čistí, ale tiež upokojuje a lieči poškodené tkanivo v zažívacom trakte. Navyše pomáha telu získať viac kyslíka a odvádza toxíny. Z tohto dôvodu sa nazýva vnútorný dezodorant.

Mladý jačmeň a chlorella spirulina

Prvé jedlo, lucerna, je dobrým doplnkom smoothies, pretože pomáha upokojiť celý tráviaci systém a hrubé črevo. Ak ste v poslednom čase neurčili hrubé črevo, odporúča sa pridať lucernu, aby ste sa vyhli kŕčom.

Podobne sa v súčasnosti široko považuje spirulina za superpotravinu, ktorá nielen pomáha čistiť hrubé črevo, ale aj pečeň. Okrem toho obsahuje prvky potrebné pre zdravý imunitný a nervový systém a je plný antioxidantov.

Nakoniec je pšeničná tráva veľmi populárnym nápojom, ktorý často vidím súčasťou smoothies. Pomáha odstraňovať toxíny a získať viac kyslíka do vášho tela.

portrét zastreleného pohára pšeničnej trávy

4. Ľanové semená

Miska plná hnedého ľanového semena

Tieto semená majú vysoký obsah rozpustnej vlákniny, ktorá sa odporúča na reguláciu vášho tráviaceho systému alebo tráviaceho procesu. Vlákno sa viaže na potraviny, ktoré jeme, a tým uľahčuje tráviaci proces. Preto je ľanové semeno považované za vynikajúci čistiaci prostriedok. Ľanové semená obsahujú tiež zdravý tuk, omega-3, ktorý vám môže pomôcť zmierniť zápal a stabilizovať bunkové steny.

Ako čistiaci prostriedok hrubého čreva sa odporúča uzemnené ľanové semeno, pretože odstraňuje toxíny a odpad z tráviaceho traktu. Pôsobí ako čistiaca kefa a absorbuje vodu a rozširuje sa prechodom cez hrubé črevo.

Semená sa ťažko strávia celé, takže je najlepšie ich pred použitím rozomlieť v mlynčeku na kávu. Nerezte veľké množstvo, pretože zostanú čerstvé v chladničke iba 24 hodín. Semená šalvie, ktoré majú tiež vysoký obsah vlákniny a zdravých tukov, sú dobrou náhradou za ľanové semená.

Chystáte včleniť tieto potraviny do svojho jedálnička? Poznáte ďalšie jedlo, ktoré funguje ako čistiaci prostriedok hrubého čreva?

очищение кишечника семенами льна: 9 способов как очистить кишечник семенами льна дома! (Marec 2024)


Tagy: zdravá strava

Súvisiace Články