Chcete zostať vo forme, ale základná fitnes je pre vás príliš nudná? Cvičenie v telocvični v skutočnosti nevyvíja žiadne zručnosti, nie? Chcete sa cítiť bezpečnejšie a chránené pri návrate z veľkej noci okolo 4:00? Ak áno, sme tu, aby sme vám predstavili 3 najlepšie bojové umenia pre ženy, ktoré vám môžu pomôcť rozvíjať fyzickú aj duševnú silu. Naučte sa chrániť pri spaľovaní veľa a veľa kalórií!
1. Kick Box
Vyvinuté z Karate, toto bojové umenie vás všetkých potí od hlavy až k nohám pri dierovaní do vrecka! Existuje niekoľko rôznych typov kickboxu - severoamerických, japonských, indonézskych, európskych - zistite, ktoré z nich sú pre vás najlepšie a získajte tieto končatiny akciou, ktorú si zaslúžia! Je to rýchle, vzrušujúce a celkové cvičenie tela!
Zvýšte svoju flexibilitu a výdrž pri učení sa metód sebaobrany. Je to drsné a vyčerpávajúce, ale akonáhle uvidíte, ako tieto ďalšie libry horia, už sa už nikdy nevrátite na obyčajný aerobik! Bezpečnostný hrot - používajte čalúnenie a ochranné clony.
2. Aikido
Staroveké bojové umenie založené na skutočnosti, že keď útočník zasiahne, nechá ostatné časti tela otvorené a zraniteľné. Celá myšlienka je využiť vlastnú silu súpera a presmerovať ju vo svoj prospech. Je to zvlášť prospešné pre ženy, pretože nevyžaduje veľkú telesnú silu.
Ak sa chcete naučiť, ako sa brániť technikami hádzania a zamykaním kĺbov bez použitia násilia - Aikido je pre vás bojovým umením.
3. Tae Kwon Do
Doslovný preklad bude „Umenie kopať a dierovať“, takže ak máte záujem o seriózne obchodovanie s ľuďmi, odporúčame vám vyskúšať toto olympijské bojové umenie. Je to všeobecne výhodné pre ženy, pretože väčšina útokov pochádza z dolných častí tela a je dobre známe, že muži majú lepšie vyvinuté ruky, takže toto je to, čo musíte vyhrať proti mužskému útočníkovi. Vybavíte sa niektorými vážne devastujúcimi kopmi, takže ak sa rozhodnete pre Tae Kwon Do, využite svoju moc zodpovedne.
Nech si vyberiete čokoľvek, uvedomte si, že sa učíte zručnosti, ktoré vás môžu viesť k neúmyselnému ublíženiu druhému alebo k zraneniu seba, preto je potrebné vypchávanie a vhodné oblečenie! Výbuch adrenalínu je zaručený, spaľovanie kalórií nikdy nepríde v zábavnejšom balení a existuje vážna šanca, že váš Sensei je celkom kus! Na čo čakáš? Útočiť!
