2 ľahko vykonateľné techniky čínskej reflexnej terapie

2 ľahko vykonateľné techniky čínskej reflexnej terapie

Je to odvetvie tradičnej čínskej medicíny, ktoré má pôvod v starodávnej zručnosti s názvom „Čínska zónová terapia“. Reflexológia je liečba založená na presvedčení, že zóny a body na chodidlách, rukách a ušiach súvisia so všetkými orgánmi, žľazami a časťami tela. Cvičte tieto 2 ľahké čínske reflexné techniky kedykoľvek a budete cítiť rozdiel.

Budík vás zobudí a vstaneš sa viac unavený ako ty, keď si šiel spať? Nemôžete čakať, až príde noc, ale bohužiaľ. Ste príliš unavení na spanie.

Viete, že reflexologické techniky vám môžu pomôcť? Už ste niekedy počuli o reflexológii?

muž pri pohľade zozadu masíruje obidve uši rukami súčasne s reflexológiou

Pretože reflexológia pomáha pri odstraňovaní blokád v toku energie v tele, normalizuje prietok krvi a lymfy a vyvažuje každú žľazu a orgán, pri liečbe rôznych chorôb (neuróz, dysmenorey, bolesti hlavy atď.) Sa pozorujú pozitívne účinky.


Predstavíme vám 2 reflexologické techniky, ktoré môžete bezpečne aplikovať a ktoré vám môžu pomôcť oddýchnuť a dodať energiu vášmu telu.

1. Začnime s reflexologickou technikou, ktorá vám môže pomôcť dodať energiu vášmu telu. Budeme pracovať na vašich ušiach. Vedeli ste, že v ušiach sa nachádza 170 biologicky aktívnych miest? Stimulujte ich pomocou tejto jednoduchej techniky:

  • Popadnite uši, ale nie ušné laloky. Vytiahnite ich 15 až 20-krát v týchto smeroch: na oboch stranách a dozadu; na oboch stranách a hore; na oboch stranách aj dole.
  • Zatiaľ čo držíte uši, urobíte kruhové pohyby - v smere a proti smeru hodinových ručičiek. Vykonajte každé 10-15 sekúnd. Budete sa cítiť, akoby vaše uši horeli a po tele sa šíri príjemné teplo.
  • Teraz „prilepte“ dlane na uši a vyberte ich tak rýchlo, ako keby ste ich chceli odpojiť. Urob to 3 alebo 4 krát.
  • Na konci pevne pritlačte uši dlaňami a urobte niekoľko kruhových pohybov na jednej a potom na druhej strane.

Túto masáž môžete robiť ráno, po vstávaní z postele alebo kedykoľvek, keď ste unavení a potrebujete energiu.


Ďalšou užitočnou čínskou reflexnou technikou, ktorú môžete použiť, je vaša noha.

Pretože vám môže pomôcť oddýchnuť si to večer pred spaním. Reflexológia sa nemá používať, ak trpíte koronárnymi chorobami, hypertenziou, cukrovkou, počas tehotenstva a menštruácie, ak máte vnútorné alebo vonkajšie krvácanie alebo plesňové infekcie.

Tlak je vyvíjaný palcami. Palec nelepte na pokožku; tlak by mal byť pevný, ale mierny.

Predtým, ako začnete, zohrejte si ruky tak, že ich budete na niekoľko sekúnd trieť.

Kozmetička, ktorá masíruje chodidlo

  • Pohodlne si sadnite na posteľ alebo stoličku a položte nohu na stehno ostatných nôh. Oboma rukami jemne masírujte chodidlo, robte krúživé pohyby a roztiahnite prsty na nohách. Čoskoro ju uvoľnite.
  • Použite špičku pravého palca a jemne stlačte oblasť chrbtice, potom pätu a potom masírujte cestu na vrchol veľkej špičky.
  • Masírujte celú špičku prsta a potom sa presuňte na ďalšie prsty.
  • Teraz pracujte na hornej strane chodidla: Od hornej časti každého prsta „šplhajte“ po členok. Pomôže vám to aktivovať lymfatický systém a znížiť tlak v hrudníku.
  • Vráťte sa na chodidlo a masírujte zónu spojenú s pľúcami a srdcom.
  • Stlačte zónu pripojenú k zažívacím orgánom a pomaly sa presuňte do zóny, ktorá vyhovuje pohlavným orgánom.
  • Prstujte prstami a krúživými pohybmi masírujte celú nohu.
  • Pomocou dlane ruky masírujte chodidlo polkruhovými pohybmi.

Na záver dajte svoj obľúbený olej alebo krém a pomaly masírujte celú nohu od členku po vrchnú časť prstov na nohách. Rovnaký postup urobte s druhou nohou.

Tieto dve techniky sú len malou časťou toho, čo reflexológia môže ponúknuť. Ak sa rozhodnete pre liečbu chorôb a chorobných stavov použiť reflexológiu, vždy sa najprv obráťte na svojho lekára.

Rozhodovanie O Ilegalite Drog - Čas Aby Vedenie Prevzala Veda | David Nutt (Marec 2024)


Tagy: tipy na životný štýl

Súvisiace Články