Vystúpenie z našich zadkov smerom do telocvične je niekedy iba polovica bitky. Dokončenie silného tréningu môže byť niekedy problémom, ale tieto melódie vás motivujú.
Snažiť sa zapojiť tréning do našej každodennej rutiny môže byť niekedy problémom. Možno sa ocitnete prebudení o hodinu skôr na beh s rannými stúpačkami alebo môžete priniesť výmenu oblečenia na rýchle cvičenie po práci.
Dostať sa do telocvične je jedna vec, ale udržanie vysokej úrovne energie je oveľa jednoduchšie, keď máte dokonalý zoznam skladieb.
Ak sa snažíte udržať si motiváciu počas a medzi opakovaniami, vyskúšajte týchto 10 skladieb, ktoré vás budú motivovať k tomu, aby ste sa počas celého tréningu tlačili.
„Dýchajte“ od Fabolousa
Táto hip hopová dráha je dokonalým mixom medzi udržaním si motivácie a tiež stimuláciou počas vášho cvičenia. Niekedy sa radi dostaneme pred seba, pokiaľ ide o určité cvičenia a rutiny, a táto rozbíjacia melódia vám neustále pripomína, že „musíte dýchať!“
Nielen, že vám táto skladba dá šancu na tempo, ale bude vás motivovať, aby ste prekonali svoju konkurenciu.
Texty, ktoré máme radi: Hele, ich srdce preteká / začínajú prenasledovať. Ale ja som taký rýchly, keď vyfúknem minulosť / že nemôžu dýchať / V prítomnosti človeka / Vaša budúcnosť vyzerá lepšie ako vaša minulosť
„Nemôžeme nás držať (predstavovať Raya Daltona)“ od Macklemora a Ryana Lewisa
Krátko po svojom obrovskom hite „Thrift Shop“ Macklemore a Ryan Lewis upustili od svojho druhého singlu „Can'tt Hold Us.“ Toto je ďalšia pieseň, ktorá je ideálna na cvičenie, najmä ak pracujete s opakovaniami. Verše sú rýchle a pozitívne, aby udržali vaše telo v pohybe, zatiaľ čo chorus sa spomaľuje a dá vám trochu času na zotavenie pred ďalším setom.
Texty, ktoré máme radi: Môžeme sa vrátiť / Toto je okamih / Dnes večer je noc / Budeme bojovať, kým to neskončí / Takže dáme ruky nahor, ako by nás strop nemohol držať / Ako strop nás nemôže držať
“Sieň slávy (predstavovať Will.I.Am) od The Script
Ak potrebujete zoznam skladieb s vysokou intenzitou po celý čas, sieň slávy nemusí byť pre vás cvičebnou skladbou. Táto skladba má relatívne pomalšie tempo, ktoré je ideálne na ochladenie. Aj keď by ste sa touto skladbou dostali na koniec svojho tréningu, stále vás motivujú, aby ste boli „majstrom“.
Texty, ktoré máme radi: Môžete hádzať rukami / Môžete poraziť hodiny / Môžete hýbať horami / Môžete rozbiť skaly / Môžete byť majstrom / Nečakajte na šťastie / Venujte sa a vy sa ocitnete / Stojíte v sieň slávy
„Poďme (predstavovať Ne-Yo)“ od Calvina Harrisa
Zatiaľ čo väčšina z týchto skladieb je hip hop, ak hľadáte skladbu, ktorá vás bude chcieť tancovať, pretože vás motivuje k pretláčaniu, určite si túto melódiu Calvin Harris určite užijete. Táto pieseň obsahuje rýchly tempo tanečného rytmu spolu s hlasom Ne-Yo, ktorý vám hovorí, aby ste sa tlačili, pretože nie je čas lepší ako súčasnosť!
Texty, ktoré máme radi: Poďme / Ospravedlňujeme sa teraz / Hovorím tu a teraz / Hovorím tu a teraz / Nejde o to, čo ste urobili / Je to o tom, čo robíte / Je to všetko o tom, kam idete / Nezáleží na tom, kde si bol
„Lose Yourself“ od Eminem
Pravdepodobne jedna z jeho najznámejších piesní „Lose Yourself“ je určite skladba, ktorá vám prinesie krvavé dostihy a motiváciu. Nielenže bola táto pieseň dosť veľká na to, aby vyhrala Oscara, ale texty sú plné pripomienok od Eminema, aby sa čo najviac využila každá príležitosť, dokonca aj možnosť spáliť pár kalórií navyše!
Texty, ktoré máme radi: Keby ste mali / jeden výstrel / jednu príležitosť / chopili sa všetkého, čo ste kedy chceli / v jednom okamihu / by ste to zachytili / alebo by ste to nechali skĺznuť
"Pamätajte na meno (predstavujúce štýly mimo)" od Fort Minor
Určite ste počuli hlas na tejto trati, ktorý vás bude motivovať počas celého tréningu. Keď počujete túto skladbu, možno poznáte odkaz Mika Shinodu z Linkin Park. Keď vytvoril ďalšiu skupinu, Fort Minor, vydali tento singel z roku 2005, ktorý mal každý pripravený zasiahnuť telocvičňu.
Texty, ktoré máme radi: Toto je 10% šťastie / 20% zručnosť / 15% koncentrovaná sila vôle / 5% potešenie / 50% bolesť / a 100% dôvod na zapamätanie si mena
„Spustite svet“ od Beyonce
Ak je niekto, kto vás môže počas tréningu zmocniť, určite by to bol Beyonce. Ak sa tlačíte cez kardio alebo sa snažíte pridať väčšiu váhu do stojanu, Queen Bey vás pripraví na to, aby ste prešli cvičením.
Texty, ktoré máme radi: Kto riadi svet? Dievčatá!
„Silnejší“ od Kanye West
Yeezy určite spravil Daft Punk spravodlivosť, keď odobral vzorku svojej piesne pre jeho skladbu „Silnejší“ z albumu Graduation.Kanye West si vezme svoje rapovacie schopnosti a zmieša ich s tanečným / elektronickým rytmom pre túto pieseň, ktorá vám neustále pripomína, aby ste tlačili „tvrdšie“, „lepšie“, „rýchlejšie“ a „silnejšie“.
Texty, ktoré máme radi: Pracujte ťažšie / robte to lepšie / robte to rýchlejší / robí nás silnejšími / viac ako inokedy / hodinu po / naša práca nikdy neskončila
„Do I Collapse“ od Eminema
Keď pracujeme, je tu niečo o Eminemovom hlase, ktorý nás vždy tlačí na hranicu, a jeho pieseň „Till I Collapse“ môže byť jednou z najväčších cvičebných piesní všetkých čias. Z názvu jasne vyplýva, že za touto skladbou je potrebné posunúť sa k svojim absolútnym limitom, a to je len motivácia, ktorú budete musieť vytrhnúť z iného zástupcu.
Texty, ktoré máme radi: Pretože niekedy sa len cítiš unavený / slabý / a keď máš slabý / máš pocit, že sa chceš vzdať /, ale musíš hľadať vo vnútri / musíš nájsť tú vnútornú silu / a jednoducho vytiahnuť tú $ h! T z teba / a získaj tú motiváciu nevzdávať sa / a neznášať sa / bez ohľadu na to, aké zlé chceš len tak padnúť na tvár a zrútiť sa
Ďalšie texty, ktoré máme radi: Kým strecha / strecha nezmizne / kým moje nohy / nevydajú zdola / neklesnem / budem stáť / Cítim sa ako ma nikto nemôže poraziť
„Vlastníme to (s Wiz Khalifa)“ od 2 Chainz
Rappers 2 Chainz a Wiz Khalifa spolupracovali na jednej z najhorúcejších piesní šiesteho filmu Fast & Furious. Či už trávite cvičenie snahou zabudnúť na stres z práce alebo školy, alebo sa jednoducho snažíte vytvoriť si zdravšiu formu seba, táto pieseň vám pripomenie, aby ste vlastnili všetky aspekty svojho cvičenia.
Texty, ktoré máme radi: Nikdy sa nebojím smrti alebo umierania / obávam sa, že sa nikdy neskúšam / Som čokoľvek, čo som / Iba Boh ma teraz môže súdiť / Jeden výstrel / Dnes večer všetko jazdím / Aj keď mám tri údery / idem na to / Tento okamih / Vlastníme to
Teraz, keď už máte 10 skladieb, ktoré vás podporia počas cvičenia, nezabudnite cvičiť. Plánujete pridať niektorú z týchto skladieb do zoznamu skladieb tréningu? Existujú nejaké piesne, ktoré vás dostanú počas cvičenia? Dajte nám vedieť v komentároch nižšie!
